月經不調是女性朋友很常見的疾病，導致月經不調的原因有很多，在平時如果可以避免一定要及時的避免，得了月經不調會影響到我們的身體健康，這個時候應該怎么辦?一些食物可以調節(jié)癥狀，吃什么對身體好?洗嘜安會有詳細的介紹。
月經不調的原因
1、作息不規(guī)律。很多女性朋友會出現月經不調主要是因為生活作息不規(guī)律導致的，由于生活或工作的影響，現在熬夜的人越來越多了，有的時候可以能會出現作息時間顛倒，這種不良的生活習慣很容易導致月經不調的出現。
2、過度減肥。很多女性朋友都在減肥，為了減肥可以少吃東西，不過我們要知道無節(jié)制地減肥或是有過量運動，這樣就會導致我們的身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，影響到身體中雌性激素的分泌，出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。女性朋友的情緒是很重要的，如果我們一直處在抑郁、焦慮或巨大的精神壓力的情緒當中，心情不是很好，這個時候下丘腦功能會受損，之后就會引起卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發(fā)生。
1、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。
2、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
3、雞肉
有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
5、烏雞肉
