腎虛是一種常見的疾病，女性出現腎虛的情況比較多，在患有腎虛之后女性身體會出現一些癥狀，這個時候我們就要及時的治療了，腎虛應該怎么辦?很多人在調理腎虛方面都采用食補，腎虛吃什么好?想知道一定要繼續看哦。
1、休息再好，也有黑眼圈
在中醫的理論來講腎虛代表了黑色，我們明明已經得到了充足的休息，但是眼睛上一直有黑眼圈，那么這個時候我們就應該注意了，很有可能是因為腎虛導致的，還有我們都聽過久病傷腎，其他器官有病，時間長了還是會影響腎臟的，導致出現黑眼圈。
2、挽救不了的脫發
患有腎虛之后，人體很容易出現脫發的情況，之前烏黑的頭發可能變得干枯，甚至使用了比較專業的護理還是沒有改善。腎精化生血液，能夠滋養我們的毛發，促進毛發的生長，人體腎精充孕，頭發正常生長是烏黑明亮的，患有腎虛之后會出現白發。
3、身體浮腫嚴重，有些虛胖
我們知道腎臟管理著身體中流動的水，如果我們的腎臟功能出現了問題，那么對流動的水控制能力就會減弱，這時體內的毒素不能排出，就會出現水腫的情況，像是下眼瞼腫，或是臉部出現腫脹，特別在勞累后，會腫得更嚴重。
4、剛喝完水就想尿
相比之前，小便變得比較頻繁，甚至剛剛喝完水就想要尿尿，多半是腎虛的癥狀。腎主膀胱，腎虧，則腎主膀胱功能失調，膀胱本身的功能也會失調，就容易出現尿頻情況，特別是夜尿增多。
5、勞累后腰部隱隱作痛
中醫認為“腰為腎之府”，腰痛是腎虛的一種比較明顯的癥狀，且其特點是在勞累后隱隱作痛，痛感更加明顯。
6、更年期提前騷擾
才30歲左右的你，就已經被更年期提前騷擾，出現潮紅盜汗、月經周期紊亂、健忘失眠、骨骼與關節疼痛、不耐疲勞、暗瘡長斑、肌膚缺乏彈性、情緒不佳情緒常難以自控等表現，好趕緊檢查下腎功能是否異常，中醫認為，虛證的本質就是衰老，久勞傷腎，腎虛的人衰老的速度會更快。
1.胡蘿卜
胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周為有效。
2.蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
3.葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補腎的粥，因為粥是容易吸收的食物了。
