女性月經的第一天到下一次來月經第一天，這段時間為一個月經周期，而月經周期被分為月經期、安全期和排卵期，安全期又被分為排卵前安全期和排卵后安全期，安全期的時間一般在月經前的七天和月經后的八天，這時候是處于安全期。
安全期的計算方法一般有三種，分別是日期法、體溫測定法和宮頸粘液測定法。日期法計算比較簡單，首先要知道排卵日是什么時候，排卵日是在下次月經來之前的十四天，在排卵日的前五天和后四天是屬于排卵期，避過這段時間，除了來月經的時間，其余時間都是安全期。
而體溫測量安全期的方法比較復雜，需要每天清晨起床后測量體溫，當出現幾天體溫連續高于平時體溫的時候，這時候就是處于安全期，但是要排除感冒、發熱、飲酒等引起體溫升高的因素，體溫測量安全期的方法是比較準確的。
宮頸粘液測定安全期的方法就是采取宮頸上的粘液，通過檢查查看宮頸粘液的性質和量有無變化，這種檢查方法也具有準確性。
但要注意按照日期計算安全期，只適用于日常月經周期穩定的女性，如果月經不規律是不宜采用日期推算安全期的。另外，要知道安全期只是降低的懷孕的幾率，并不是百分百的避免，臨床上也有在安全期懷孕的事例，所以安全期同房也要注意。
