痛經是女性比較常見的一種情況，我們應該知道出現疼痛之后女性是比較難忍受的，痛經吃什么?大多數女性都有痛經的情況，并且也不知道自己為什么會出現痛經，痛經的原因有哪些?我們如果出現了痛經的情況，應該如何緩解痛經?下面一一為大家進行解答。
痛經吃什么
香蕉
很多女性應該都會出現痛經的情況，出現痛經以后應該多補充維生素，維生素可穩定情緒，還能夠幫助我們睡眠，并且對緩解痛經也有效果。香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。
牛奶
這個時候我們也可以喝一杯熱牛奶，對身體也是不錯的，牛奶中含有大量的蛋白質，對于人體提高抵抗力有著很好的效果，除此之外牛奶中也含有豐富的色氨酸，能夠緩解和鎮定人的心神，讓我們不會那么緊張，減少對痛經產生更強烈的感覺。
桂圓
在出現痛經之后我們也可以吃一些桂圓，大家應該知道桂圓在益心脾、補氣血、安神方面的效果一直不錯。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，很多人都當它是補血的首選，它含有非常豐富的鐵質。
榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮燉雞，補而不燥，性質溫和，具有補血益氣、滋潤養陰等多種食療功效，適合不同體質的人飲用。
花椒
痛經很大一部分原因是因為身體屬于寒涼體質，導致血氣不暢、流通不順所以才痛，花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。
痛經的原因
1.先天性子宮頸狹窄
在月經期間，經血外流的時候如果子宮頸狹窄的話，經血就會因為道路狹窄而受到阻礙，甚至凝滯，這樣就會引起不適的感覺，從而導致痛經。
2.先天性子宮發育不良
子宮功能缺失會導致子宮在生理期的時候出現缺氧癥狀，因為血量不足也會產生痛經，這也是一種先天性的因素。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會阻礙到經血流出，這樣也會在一定程度上導致痛經這種情況發生。
4.精神原因
在生理期的時候，有些人神經過分緊張，就影響到下丘腦，而下丘腦終影響會影響到其他神經，反而會使得痛經異常強烈。
