現在有很多女性都會有月經不調的現象，這是什么原因引起的呢，當月經不調的時候，吃一些什么食物是非常好的呢，我們應該怎樣調理月經不調的現象呢?下面就讓我們一起來看看吧。
1、作息不規律：現在人們的生活活動時間是越來越晚的，經常會熬夜，這種不規律的生活作息習慣對身體的影響是很大的，很容易造成內分泌的紊亂，引起月經不調的現象，所以良好的作息習慣是很重要的。
2、過度減肥：女性是以瘦為美的，所以經常會無節制的減肥，經常運動過量，對身體造成極大的傷害，經常節食，體內沒有足夠的蛋白質和脂肪，影響雌激素的合成，導致月經過少或出現閉經的情況。
3、情緒因素：當生活的壓力太大的時候，人們精神處于一個緊張，消極，抑郁的狀態，我們的下丘腦功能就會受損，卵巢的荷爾蒙分泌會下降，排卵時期也會延長，很容易引起月經不調的現象。
4、人流手術：多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤：有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題：如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
7、節育環影響：節育環屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
