體寒是女性的常見情況，很多人在得了體寒之后不知道自己是體寒的情況，體寒的癥狀是什么?女性一定要照顧好自己的身體，如果出現了體寒應該怎么調理呢?在出現體寒之后，飲食調理是很重要的，體寒吃什么好?想知道一定要繼續看哦。
體寒的癥狀
體寒的特征
體寒典型的癥狀就是，手一年四季一直都會感覺到涼，即使在夏季的時候也喜歡喝熱水，對于溫度的變化非常敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。
例假
體寒的女性在來月經的時候會出現血塊，血塊的大小和體寒的輕重也是有直接的關系，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫方面如果來月經有血塊是要做B超的檢查，但是B超檢查一切正常。體寒的人月經前很容易腰疼。
體寒的人容易腰椎間盤突出
很多女性的工作都是在坐辦公室，女性年紀輕輕就去做辦公室，如果過早腰椎間盤突出，頸椎病等等，這是因為體內的寒氣作怪，中醫上講陽虛生內寒，寒氣傷腎，腎虛則筋弱，筋骨不強，則脊椎就沒有很好的牽引，所以腰椎鍵盤突出就出來啦，接著就是頸椎病。
體寒的人抵抗力非常的差
體寒的人對于換季時非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
體寒的人受孕率低
體寒的人子宮寒氣也重，身體容易發胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會低，但是在西醫中各種檢查都沒有問題。
預防體寒，防止寒氣侵體，晚上不能受凍，冬天要注意保暖，少吃過涼的東西。如果是已經體寒了，請及時找中醫醫治。
體寒的人手冷腳冷的比較多，尤其是在冬天手冷過肘，腳冷過膝：意思是在冬天胳膊肘摸著都是冷的，膝蓋摸著也是冷的，這就是非常明顯的體寒。
1.艾灸驅寒 艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。
2.泡澡驅寒 中醫理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質陽虛，體內陰寒太盛。 三伏天是全年中天氣熱，氣溫高，陽氣盛的階段。在這一階段，人體腠理疏松，經絡氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，是驅散內伏寒邪的佳時機。 加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。
3.喝紅糖姜茶 生姜絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個驅寒補血的好手。 紅糖姜茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
4.進食好不要過量 如果進食太多的食物，就需要腸胃長時間高負荷的工作，血液也會集中在腸胃部。這樣的情況就容易導致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了。
5.適當運動 運動是提升陽氣的好辦法，是主動健康的好的方式，很多被動調理，都比不上堅持合適的運動更有養生效果。
6.推揉腹部 身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
