2、沒事的時候揉搓雙腿
雙腿是寒氣入侵為嚴重的地方之一，因為現在的女人老是愛穿短褲和裙子，雙腿被衣物遮蓋的部位比較少，從而導致了雙腿更加被寒氣入侵。對此，小編提醒女人們沒事的時候多搓揉雙腿，這樣有助加快腿部血液的流動，從而讓全身的各大循環也加快，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的。
3、泡腳不能少
雙腳是和地面接觸多的身體部位，地面往往容易生出寒氣，因此雙腳也是寒氣入侵嚴重的身體部位。一旦腳步受寒，整個人的身體都會感到寒冷，所以說，女人們要學會泡腳幫助雙腳去除寒氣。
因為在泡腳的時候，雙腳放入熱水之中，熱氣會隨之進入到雙腳里面，有了熱氣的話推動的話，血液流動會加快，從而有助將寒氣更好地通過汗液排出來。所以說。女人們必須要學會多泡腳，幫助身體去除寒氣。
4、多吃些生姜
生姜辛辣類的食物，吃它有助溶解存留在身體內部的寒氣，進而達到驅寒的目的。建議可以將生姜切成片，然后泡水飲用。要是能下得了口的話，可以將姜塊弄小塊一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同時將姜也吃下去也是可以的。
另外，市場上有出售姜粉，驅寒效果也是不錯的，建議可以放入溫熱的飲料中或者是食物中一起吃進肚子里面。
1、怕冷，手腳冰涼。
2、容易感冒且感冒恢復期長。
3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。
4、面色暗淡，無血色。
5、易疲勞，關節部位易酸痛。
6、睡眠質量差，睡眠淺。
總結：其實說到底體寒對于很多人女人來說還是不容忽視的，因為體內的寒氣增加之后，就會出現一些負面的影響，比如會影響女人的月經不調，甚至是不孕，所以在出現體寒的一些癥狀的時候，應該及時的預防和調理，這樣將告別體寒的傷害。
