1、自身的身體
有的人身體從小就比較虛弱，尤其對于女孩子來說，不愛運動，喜歡在家看看電視，吃吃零食，所以在月經期間輕微的疼痛就忍受不了，再受到臟器重量的影響，難免會給身體帶來疼痛，以至于在月經期間坐也不舒服，站也不是，躺著也難受。
2、受涼
記得夏天來月經那會不懂事，吃冰淇淋，喝碳酸飲料這都是每天必做的兩件事，慢慢的到高中在月經期間肚子會非常的疼，尤其到了冬天，女孩子愛美兩天就會洗頭，一不小心就會碰涼水，嘴饞就會吃點蘋果，香蕉，我就是屬于那種夏天手腳發熱，到了冬天手腳冰冷，所以時間長就會導致痛經。
3、飲食方面
有的女生比較喜歡吃小吃、吃泡面、吃麻辣燙，還有就是經常性吃辛辣食物。我就是那種離不開辣椒的人，每次吃飯都會吃點辣椒，更經常性的外出和朋友一起吃麻辣燙，其實本是小事，但時間長就會導致身體抵抗力下降，痛經加重，小吃本身就帶有病菌的東西，而來月經的目的就是排毒素，這樣導致月經天數增加，血量增多，從而導致痛經更加嚴重。
4、內部因素
精神方面：中考高考對于女孩子來說是非常重要的事情，記得那會為了拿高分考到好的學校，一直學習到晚上九十點鐘，這就是為什么女生會經常頭疼，習慣性痛經的主要原因，就是自己給自己施加的壓力太大，精神緊張，再加來月經本來就會感到心煩意亂，導致疼痛感不斷增加，這種疼痛只要是自身心理作用產生。
痛經時由于月經期間子宮內膜前列腺素增多引起的，一般有的是會出現這種情況的，月經期間是需要補充營養的，不吃辛辣的涼等刺激性的食物，蛋白類，肉類，蔬菜類等食物是可以吃的，痛經一般可以喝紅糖熱水等可以緩解，引起痛經的原因比較多，不同病因治療方法會有所不同，因此，不能盲目用藥。建議及時進行檢查，明確病因，進行治療。另外，請養成良好的飲食和生活習慣，做好經期衛生和保健!下面推薦幾款痛經食療，大家不妨在家試試看。
1.生姜6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經前每日1次，連服3-5日。用于氣血兩虛型痛經。
2.山楂(干)200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經前，每日2-3次，每次10毫升，連服3-5日。用于氣滯血瘀型痛經。
3.丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經前，加紅糖調服。每次10-20毫升，每日2-3次，連服3-4日。用于氣血兩虛型痛經。
4.益母草30-60克，玄胡20克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經前，每日1次，連服5-7日。用于氣滯血瘀型痛經。
5.仔鴿1只(約300克)，殺后去毛及內臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑。
總結：看完上文關于痛經的介紹之后，相信很多女同胞們肯定覺得痛經也不是什么難題了，每個月難熬的那幾天也是有方法可以緩解的，在痛經期間也不一定非要依靠藥物來緩解疼痛，記得保暖，不要受涼還要忌口，痛經就不再是困擾你的問題了!
