3、香附路路通蜜飲
制作:取香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。
1、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規律。生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3、多運動,防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。
4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
5、患有乳腺增生的人不能吃鹽很重食物，腌制的食物含鹽量就非常的高，所以乳腺增生的時候也要盡量的避免吃腌制食品，因為鹽很重的食物特別容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌過多的話就會造成乳腺增生更加嚴重。
6、在現實生活中，已經有越來越多的女性朋友也喜歡喝酒了，而酒是會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，所以女性朋友好不要喝酒，得對自己的健康負責不是嗎。
7、有乳腺增生的女性朋友千萬要記住是不能夠吃辛辣刺激的食物的，像蔥姜蒜還有花椒、辣椒之類的食物是好有避免食用的，因為這些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性內分泌失調，會加重病情的惡化的。
預防乳腺增生的方法
1、不挑食不厭食,盡量避免辛辣刺激類食物,多補充維生素,多吃蔬菜水果等。
2、早睡早起,經常鍛煉,避免過度勞累,保持和諧的性生活。
3、適當運動,但不能過度,健康減肥,防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。
4、避免使用激素類用品,激素會使人體內分泌紊亂,引發出一系列的病癥。
5、保證每半年或一年做一次乳腺檢查。
乳腺增生疾病患者的癥狀表現
1、乳房疼痛是乳腺增生常見的癥狀
一般或兩側乳房脹痛,刺痛或隱痛不適,疼痛嚴重不可觸摸、行走,疼痛以乳房腫快為主,可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射,也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢,疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動,常于月經前或生氣時,郁悶時加重,月經來潮后疼痛明顯減輕或消失。
2、乳腺增生的伴隨癥狀
病人常感覺情緒不暢或心煩易怒,可兼見痛經,月經前后不定期等,少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。
3、乳房腫塊
一側或雙側乳房,單個或多個腫塊,好發于乳房的外上方,呈片塊狀,結節狀,顆粒狀或條索狀,以片塊狀多見,腫塊邊界不清,中等或稍硬,活動與周圍組織無粘連,可有觸痛,腫塊大小不一,小者如砂粒,大者可超過3-4CM,乳房腫塊在月經前增大,月經來潮后縮小變軟。
結語：通過文章我們了解到導致乳腺增生的原因有很多，就比如內分泌失調、飲食結構不合理、情緒等精神因素的影響等等這些都是會導致乳腺增生的現象發生的，另外有乳腺增生的女性朋友千萬要記住是不能夠吃辛辣刺激的食物的，像蔥姜蒜還有花椒、辣椒之類的食物是好有避免食用的。
