月經是女性的一種生理現象，女性每個月都會來月經，那么大家知道來月經前的癥狀有哪些嗎?經期的注意事項又有哪些呢?經期不能吃什么呢?相信一定有很多女性朋友很想知道吧，那么就請看下文吧。

　　月經前的癥狀

　　1、腹脹、腹痛等

　　在月經來臨之前，大部分女性都會出現一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會出現乳房脹痛、便秘等癥狀，有出現這些癥狀，女性必須要做好來月經的準備。

　　2、情緒不穩定

　　在月經來臨的前幾天，甚至是一個星期前，大部分女性會出現有情緒不穩定的情況，比如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因一件小事而大發雷霆，可能一下子開心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會出現全身乏力、嗜睡等情況出現這種狀況時，通常表示女性月經就快來了。

　　3、容易健忘

　　在月經來臨的前幾天，一些女性可能會出現健忘、注意力不集中等情況，會影響到我們在工作以及生活上的正常判斷。同時，部分女性還會經常出現頭疼現象，甚至需要臥床休息。這些癥狀一般在經前10-14天發生，常發生在經前的4-5天。

　　4、身體浮腫

　　很多女性在月經來臨之前還會出現身體浮腫，一般會在一周前出現。在晨起的時候，身體浮腫現象尤其嚴重。在下午，這部分女性還會出現有下肢腫脹的現象，這些都是月經來臨前的癥狀。專家建議女性，盡量不要飲用太多的水，否則，可能會導致水分滯留在體內，使浮腫的情況更加嚴重。

　　5、出現月經前期綜合癥

　　月經前期綜合癥一般于月經來潮前7~14天出現，經前2~3天重，行經后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。有時，幾種癥狀并存，因此程度不一。

　　經期的注意事項

　　1、經期不要拔牙

　　如果大家有蛀牙或者智齒，需要拔牙，但是也不要選擇在經期中拔牙。經期拔牙時，你的緊張和疼痛會刺激子宮收縮，引起經血大量排出。而且因為經期體內凝血能力降低，拔牙后嘴巴里會長時間留有血腥味，影響食欲。

　　2、經期不要用洗液清潔陰部

　　月經來潮期間，陰部容易產生異味，但是想要清潔陰部也是有技巧的，千萬不要用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反復清洗。因為沐浴液和陰道清潔液都是偏向堿性的，經期用它們過度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細菌的侵害，感染婦科疾病。經期清潔陰部時，只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻，不需要多次反復清洗?！　?/p>