1、自律
自律包括了有序、審慎、持續性和負責。自律的人在生活中也有很大的滿足感，因為他們能設定目標并完成任務。但他們也反對過于過于注重細節。同時經常和有自律的人在一起也會改變自己的行為。
2、外向
有意與他人交往也會使壽命延長。友愛可以促進正面的情緒，而孤立則導致情緒不良，終發展為壓力、炎癥和心血管疾病。馬丁建議通過興趣找到志同道合的朋友。例如參加讀書俱樂部﹔或從事其它一些有意義又能促進社會交往的活動。她認為與他人互動頻繁的人更長壽。密歇根大學社會心理學家莎拉。康奈斯也強調了給予和接受社會支持的重要性。
3、樂觀
盡管很多百歲老人生活艱難，但他們非常樂觀。而調查顯示有些人在年輕時很敏感，但在70歲以后性格卻有所改變。某專家計劃對一些百歲老人的后代進行跟蹤調查，研究他們在晚年時的性格有何變化。很多研究強調了積極的人生觀所產生的正面影響，但馬丁卻意外地發現了相反的事實：多數開朗、樂觀的兒童壽命短于不那么樂觀的兒童。她說，但過度樂觀的人通常會比戒備的人做出更危險的舉動，包括酗酒、抽煙、吸毒、接種疫苗及不系安全帶。
4、和睦的婚姻
穩定和睦的婚姻令所有人受益，但性別差異顯著。女性更傾向于有心腹密友，從她們那里獲得建議和支持。在婚姻中，妻子通常扮演男人的角色，而離婚和喪偶對男性的傷害更大。男性再婚也能增加壽命。
女性從離婚或喪偶中恢復的速度快于男性。她們擺脫了令人厭煩的婚姻后會更健康。長期單身的人，特別是女性的壽命幾乎和快樂婚姻中的人一樣長。但離婚會導致孩子出現不健康行為，從而影響了他們的長壽。
5、勤奮
盡管慢性生理紊亂對健康不利，但辛勤工作和苛刻的職業生涯所帶來的壓力卻有利于長壽。長壽工程中的一些參與者均有健康長壽的生命及具有壓力的工作。其中1人在冷戰期間指揮過洛斯阿拉莫斯國家實驗室，壓力極大。但他健康地活到了88歲。勤奮的人在工作中找到了意義，從而更長壽。
6、成功的職業
不僅辛勤工作，而且獲得成功的人有可能健康長壽。長壽工程發現多數成功的男性參與者比不成功人士的壽命平均長5年。快樂不會帶來長壽，但生活中的成功和滿足感會使人壽命延長。
7、適度神經質
適度神經質有利健康。適度擔心的人活得更久。在基因工程的參與者中，略為擔心的男性在配偶去世后幾年中的死亡率減低了一半。因為這些人會擔心健康而進行身體檢查，小心地開車，吃健康食品，這都與長壽相關。
8、樂于接受新事物
日本的百歲老人研究也證實了對新事物持開放態度是男女百歲老人都具有的性格特征。研究人員推測，這種開放態度幫助他們適應不斷增長的年齡以及家人朋友先去世等挑戰性問題。
結語：通過文章我們了解到，女人想要長壽的話，在平時千萬不要有熬夜的習慣，還有再晚上的時候也不要吃的太飽，平日里要多吃些蜂蜜、黃瓜、胡蘿卜等食物，女人吃這些食物不僅能夠及時的提供營養物質，還能有效的緩解衰老的進度。
