2、砂鍋?zhàn)⑺疅_，放入姜片，倒入氽過(guò)水的雞塊和洗好的黑豆、藕丁，淋入料酒。
3、煮沸后用小火燉熟，加鹽、雞精調(diào)味，繼續(xù)煮至入味，盛出煮好的雞湯，裝入湯碗中即可。
功效：蓮藕有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，黑豆入腎，可補(bǔ)腎固精，本品對(duì)腎虛引起的月經(jīng)量少有很好的調(diào)節(jié)作用。
人參糯米雞湯
材料：雞腿肉塊200克，水發(fā)糯米120克，紅棗、桂皮各20克，姜片15克，人參片10克。
調(diào)料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：
1、將鍋?zhàn)⑺疅_，倒入洗凈的雞腿肉塊，淋入料酒，氽去血水。
2、將砂鍋?zhàn)⑺疅_，放入所有材料和氽過(guò)水的雞肉塊，攪散，蓋上蓋煮沸后用小火煮約40分鐘，至食材熟透。
3、加入鹽、雞粉，轉(zhuǎn)中火拌煮片刻，至湯汁入味，關(guān)火后盛出煮好的人參糯米雞湯，裝入碗中即可。
功效：糯米為溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效，可有效改善女性經(jīng)量少的情況。
1、血虛型：經(jīng)血顏色較淡，無(wú)血塊，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無(wú)力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細(xì)小。
2、腎虛型：經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型：經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會(huì)緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點(diǎn)，脈象細(xì)澀或弦澀。
4、痰濕型：經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)月經(jīng)少量的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?注意飲食、消除疲勞、注意保暖、注意衛(wèi)生、放松心情等是解決月經(jīng)少量的直接有簡(jiǎn)單的方法，以上小編還介紹了調(diào)理月經(jīng)量少的食療方法，大家可以試試哦。
