調料：鹽適量。
做法：1、將熟豬肚用刀切片，備用。
2、砂鍋中注水燒熱，放入白術、姜片、豬肚，煮開后用小火煮15分鐘，撈出姜片、白術。
3、倒入洗凈的大米，拌勻，用中小火繼續煮30分鐘至熟，加入適量鹽拌勻調味，盛出即可。
食用時間：建議月經期間食用。
麥冬紅棗小麥粥
材料：水發小麥90克，紅棗15克，麥冬少許。
做法：1、鍋中注入適量清水燒開，倒入洗凈的紅棗、麥冬、小麥拌勻，燒開后用小火煮60分鐘。
2、關火后盛出煮好的粥即可。
黃芪鱸魚
材料：鱸魚1條，水發木耳45克，黃芪15克，姜片25克，蔥花少許。
調料：鹽、雞粉、胡椒粉、料酒各適量。
做法：1、洗好的木耳切小塊，備用。
2、鍋中注水，放入黃芪，燒開后用小火燉15分鐘至其析出有效成分。
3、用油起鍋，倒入姜片，把鱸魚煎至金黃色，淋入料酒，加入清水，倒入藥汁、木耳，用小火煮15分鐘至食材熟透。
4、放入少許鹽、雞粉、胡椒粉，煮至食材入味，后放入蔥花即可。
結語：若是出現月經量過多的話，好是及時的就醫，詢問其原因。月經量過多的危害是非常多的，嚴重的可導致不孕的情況發生。女性若是出現月經量過多的話，可制作一些食療來幫助調理。日常生活中，女性要做好避孕措施以及注意個人衛生。
