在我們日常生活中，有效男性朋友會有腎虛的現象發生，那您知道女人腎虛的癥狀有哪些嗎?女人腎虛的忽視對身體有什么危害呢，平時腎虛的話吃什么食物才好呢。接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　女人腎虛的癥狀有哪些

　　1、神經肌肉

　　經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。不提重物，走到3樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。

　　2、五官

　　視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。容易感冒，感冒后就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

　　3、心血管

　　心悸氣喘、胸悶、浮腫等。晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　4、全身

　　全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　5、胃腸道

　　食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

　　6、其他

　　“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

　　不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。工作情緒始終無法高漲，令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。月經不調、性欲降低，過性生活時感到疲憊不堪。

　　女人腎虛有什么危害

　　1、影響精神

　　腎虛后人體出現易怒，煩躁，焦慮，抑郁等不良狀態，給本人生活和家庭帶來諸多陰影。

　　2、誘發疾病

　　腎虛會導致多種疾病的發生，如男性前列腺及泌尿、生殖系統疾病。女性閉經、不孕，內分泌代謝失調的早衰、脫發等。

　　3、發生腎病

　　腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題，即腎絡會呈現不通。

　　4、不育不孕

　　腎虛引發性功能障礙及不育不孕。腎精虧虛，人體生理狀態較差，造成性欲降低，同時精子數量和成活率降低，導致不孕不育。

　　腎虛吃什么好

　　1、黑米

　　黑米因外皮烏黑而得名，在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。