排卵期出血吃什么
1.芹菜金針菇湯
食材：干芹菜30g，金針菇15g。
做法：在鍋中加入適量的水，將2種蔬菜一起煎湯服用。
功效：有清熱涼血之效。
2.芹菜藕片湯
食材：鮮藕片120g，鮮芹菜120g，生油15g。
做法：熱鍋，倒入生油煮熟，放入食材，加少許鹽翻炒5分鐘，再向鍋中倒入適量水煮開，加少量味精調味。
功效：清熱涼血。
1.月經期注意衛生。
2.排卵期出血時尤其要穩定情緒，睡眠充足，避免勞累。腹痛嚴重時可熱敷緩解痛感。
3. 排卵期前后禁食辛辣等刺激性食品。
4.排卵期少量出血，偶而出現，無需擔憂。
5.排卵期出血、腹痛也可視為將要或已經排卵的提醒，可用于安全期避孕。
排卵期出血注意事項
1.排卵期要保持精神的愉悅，避免精神上的刺激與自己情緒的波動。有少數的女性會出現下腹發脹、乳房脹痛、易困、情緒煩躁等癥狀，均屬于正常現象，不必過分擔心。
2.排卵期間要尤為注意衛生，預防感染。排卵期出血時絕對不能同房。
3.排卵期出血時女性需格外注意保暖，多休息，避免勞累，出血量多的女性不要吃紅糖制品。
4.女性在排卵期間穿著的內衣內褲要保證柔軟、通透性良好，并且要勤洗勤換。記得將潔凈后的內褲要放到陽光下暴曬。
5.排卵期間多喝熱水保證通便的順暢，不要輕易食用生冷、刺激性食物。血熱者月經周期前好多吃些水果蔬菜，避免食用韭菜、生姜、大蒜等刺激性食物。
6.女性若出現排卵期出血等異常癥狀，需及時就醫診治。檢查排卵期的異常出血是否由疾病引起，檢查宮頸、卵巢、陰道等器官是否病變。早診斷早治療，防止影響懷孕。
結語：每個女人在排卵期的癥狀都是不一樣的。成熟的卵細胞破裂后，女性雌激素下降無法支撐子宮內膜生長，因此，子宮內膜很可能局部潰破、脫落，從而導致排卵期出血。排卵期要保持精神的愉悅，避免精神上的刺激與自己情緒的波動。
