4、榴蓮
榴蓮堪稱“水果之王”,其性熱,活血散寒,緩解痛經功效極強,并且還能改善腹部寒涼癥狀,促進體溫上升,特別適合長期遭受痛經傷害的女性食用,同時也被用來當做病愈,產后女性滋養身體的補品。要注意的是,榴蓮一次不能吃太多,以免引起身體燥熱,導致腸胃無法完全吸收引起上火,吃榴蓮的時候好喝些淡鹽水或者吃點水分較多的水果來平衡,消除燥熱。
痛經是女性生理期難受的幾天，日常還可以用一些食療的方法幫助緩解痛經。那具體應該怎么做呢？小編為大家介紹。
1、紅棗姜湯
材料:姜24克,紅棗30克,花椒9克。
做法及適用范圍:將姜、紅棗洗凈,姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,每日2次。此湯溫中止痛,適用于寒性痛經癥。陰虛火旺者忌服。
2、烏豆蛋酒湯
材料:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。
做法及適用范圍:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能,適用于婦女氣血虛弱型痛經。
3、山楂酒
材料:山楂干300克,低度白酒500毫升。
做法及適用范圍:將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經功效,適用于婦女痛經癥。
結語：在生完孩子后若還是痛經的女性，就要考慮是否是因為平時的壓力過大或者是考慮器質性病變的問題，一定要及時去醫院就診。痛經的時候，還可做些姜湯、山楂酒來幫助暖宮。
