冬季的時候天氣寒冷，很多女性體質(zhì)不好，很容易出現(xiàn)感冒的情況，這讓人很不舒服。因此，平時要注意預(yù)防才行。那么，女性冬季怎么預(yù)防感冒呢?冬季的時候要注意什么?下面就一起來看看吧。

　　女性冬季怎么預(yù)防感冒

　　冬天白天喝點鹽水晚上喝蜜水

　　冬季的時候我們都可以明顯感覺皮膚容易干燥，嘴唇的情況更明顯。感冒的人是容易口干舌燥的，需要補(bǔ)水，但一味只和白開水還沒有辦法緩解癥狀，不利于病情恢復(fù)。

　　我國古代就有對付干燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。

　　白天喝點鹽水，晚上則喝蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因干燥而引起的便秘，真是一舉三得。

　　紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒

　　茶當(dāng)中含有兒茶酚，這是一種抗氧化劑，它在紅茶當(dāng)中的含量是比較高的，可以幫助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動，幫助抵抗病毒，預(yù)防感冒。

　　研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對于預(yù)防感冒來說，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。

　　減少公共場合的逗留時間，勤洗手

　　一般公共場所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。

　　姜水泡腳防感冒

　　將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性，用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展。

　　一般感冒多是由于著涼之后免疫力下降，讓感冒病毒入侵導(dǎo)致的。因此，用生姜水來泡腳驅(qū)寒，可以幫助預(yù)防感冒。

　　保持心情舒暢、及時減壓

　　這也是對預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。