每個成熟的女性都會來月經(jīng)，來月經(jīng)是女人比較頭疼的問題，來了比較麻煩，有些人還會出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，不來又擔(dān)心懷孕或者其他的疾病導(dǎo)致，其實女人不必這么擔(dān)心月經(jīng)的問題，女人來月經(jīng)是有很多好處的，那么女人來月經(jīng)有什么好處呢?經(jīng)期需要做好哪些保養(yǎng)呢?下面小編就和你分享一下。

　　女人來月經(jīng)有6大好處

　　1、可以作為懷孕的第一信號

　　對于成熟的女性來說，每個月定時來月經(jīng)才是正常的生理現(xiàn)象，如果那個月月經(jīng)推遲時間過久，可能就是懷孕了。

　　確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補救措施;想生育的，則要更加注意營養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

　　2、可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病

　　如果女孩已過18歲仍無月經(jīng)來潮，或者女性既往曾有過正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。

　　3、可避免過量鐵的傷害

　　有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機會大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用??周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。

　　4、可促進(jìn)造血功能

　　月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。

　　5、經(jīng)期更容易減肥

　　很多女性都很關(guān)心減肥這個問題，其實在月經(jīng)期更容易減肥哦，而且在月經(jīng)期多吃一些營養(yǎng)豐富的食物也是不會長胖的，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基礎(chǔ)上，我們做一些經(jīng)期較為舒緩的瑜伽，能起到較好的減肥效果。

　　6、其他

　　除了剛才介紹的幾個好處之外，女性們可以通過月經(jīng)來幫助身體排出積攢的毒素。盡管人體毒素排出的方式有很多，比如汗液、糞便等，但月經(jīng)也是其中之一。女孩子，還可以利用月經(jīng)期間，讓自己變得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的飲食，能夠讓我們在月經(jīng)期間皮膚變得更好、更漂亮。