職業因素

　　特殊的職業及工作環境也會影響月經周期。如女運動員，劇烈、高強度的運動，可干擾到下丘腦分泌黃體酮釋放激素，導致月經周期紊亂，月經延遲。另外醫護人員，因為經常接觸手術室里面的麻醉氣體和消毒用甲醛氣體都可能導致她們月經推遲。

　　中醫辨證

　　中醫學認為，月經推遲的發生有虛有實。虛者機體營血不足，血海空虛，不能按時滿溢;實者經脈不通，沖任受阻，氣血運動不暢。常常將月經推遲分為血寒、血虛、氣滯等幾種類型，治療需針對不同病因采用散寒、疏肝及補血益氣治療。

　　事實上，大部分女性每個月的月經來潮日都不一樣，一般提前或延長在7天之內，都無關緊要;但若經常推遲超過1周，往往是疾病的暗示，應該及時查找原因。

　　月經推遲如何預防

　　注意衛生

　　應注意外生殖器的清潔，每晚用溫開水清洗外陰，勤洗內褲，經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。月經期絕對不能性交。

　　注意保暖

　　避免受涼與寒冷刺激，尤其在經期，不要淋雨、游泳、冷水浴等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

　　避免勞累

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。

　　注意穿著

　　不宜穿緊身褲，如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。如果再加上不注意局部清潔衛生，還會出現泌尿生殖系統感染等疾病。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　注意飲食

　　加強營養，多吃溫補飲食，以溫經散寒。不宜吃生冷及寒性食物，以免阻滯氣血運行。不宜飲濃茶，濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。

　　總結：女性出現月經推遲的情況，很可能是很多原因造成的。不管是因為精神方面，還是生活節奏方面，還是因為吃了不對的食物。都有可能會造成月經推遲。如果出現了月經推遲的情況，記得一定要開始重視起來，調整好自己的作息，吃一些健康的食物，不要吃生冷刺激的食物。還有就是要保持一個好的心情，只有有一個好的情緒，身體才能夠更加的健康。