痛經是很多女性都經歷過的事情，偶爾的痛經還算是比較幸運，熬過去之后就好了。但是也有一些女性朋友是每一次來月經都會非常疼，這些朋友們應該學習一下緩解痛經的方法，讓自己的身體好過一些。
經前干預
預防痛經，進行經前干預。每次來月經的前三天，喝姜糖水，提前驅散寒氣，要多放些姜末或絲，別怕辣，姜是辛溫散寒的，雖然姜糖水有點辣，可比疼痛難忍要強多了。
按摩合谷穴
當疼痛發作的時候，按摩合谷穴，有明顯鎮痛的作用。
生姜水泡腳
用熱水泡腳能夠幫助緩解痛經的癥狀，這是因為熱水在泡腳的時候可以幫助我們的身體進行血液循環，而且腳底的穴位是多的，所以泡腳效果好。
在泡腳的時候可以直接用熱水，但是如果可以用生姜水的話效果會更好一些，做法也非常簡單。只要把生姜切碎，放在鍋里用清水煮開，然后就可以進行泡腳了。
泡腳的時候要注意，時間不要過長，一般來說十五分鐘左右就可以了。另外水的溫度也要控制一下，太燙會損傷腳部的皮膚，太冷效果就減弱，自己要進行調節。
益母草緩解痛經
益母草，又名坤草，顧名思義，該草為女性專用。現代藥理研究證實：益母草含益母草堿，水蘇堿，益母草定，益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等成分。
其浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。常用于婦女血脈阻滯之月經不調，經行不暢，痛經閉經，產后瘀阻腹痛，惡露不盡等癥。
桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。
