很多的女性朋友都曾有過這樣的一個問題，就是痛經。痛經的危害對女性朋友來說是非常的大的，那么痛經注意事項有哪些呢?在日常的飲食中，痛經吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　痛經的危害

　　1、不孕的損害信號：發作女人的痛經。其實，也是一種女人不孕不育的表現，在生活中就要注意自己的健康情況。古人云：“種子先調經，經調孕自成”。痛經與不孕確實有著非常親近的聯系。臨床調查，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。通過大量臨床材料的剖析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，并發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。

　　2、夫妻性生活不和諧的早期預兆：很多女性發生痛經也是一種不健康的表現，因此，就要注意自己的健康生活方式。原來，痛經只是子宮異常比較明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。據臨床統計，60%的痛經女性，婚后易出現性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。

　　3、婦科疾病的發病誘因之一：發作一些婦科疾病也是女人痛經形成的嚴重后果。在生活中就要及時的留意。1/3以上的乳腺增患病由痛經引起，半數以上的子宮炎癥與痛經有關。臨床調查證明，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時醫治可誘發多種婦科疾病。

　　4、其他：女人發作疾病的時分。也是要注意自己的健康狀況的，尤其是發作血氣不調的狀況。痛經女人氣血失調，體內自由基反常活潑，其變老年紀比正常女人整體提前5年。尤其是經期痛經女人總是面色暗淡、皮膚枯燥，簡單形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首!也可引起習慣性流產、早產、小孩弱智等，生命的悲劇戲劇性演出。

　　痛經注意事項

　　痛經的時候，很多女性疼的都走不動路，嚴重的甚至躺在床上不能下地，這給她們的生活產生了很大的危害。那么，痛經注意事項有哪些呢?

　　1、劇痛的時候女性應該臥床休息，如果出現了臉色蒼白、肢體冰冷出汗等虛脫的癥狀，要立即平臥、保暖。必要的時候要及時的就診。

　　2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。

　　3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。

　　4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。