乳房對女性的意義非同一般，她是以為女性作為女人和母親這兩個身份的雙重代表。可持續走高的乳腺癌發病率，嚴重威脅著，女性的健康，非但如此，乳腺癌所呈現的日益年輕化的趨勢，讓女性朋友們人人自危。預防乳腺癌成了全社會熱切關心的話題，為了讓女性有的放矢，下面為大家總結哪些人群是乳腺癌的高發人群。

　　有家族病史的人群

　　遺傳是導致癌癥出現的一大原因，對于乳腺癌也一樣如此。資料顯示，如果一位女性的母親或姐妹中又乳腺癌患者，那么她患上乳腺癌的風險將是普通人的2~3倍;因此，這類人群一定要加倍小心。

　　肥胖人群

　　資料顯示，肥胖女性患上乳腺癌的幾率是普通女性的2倍左右，這是因為肥胖者體內含有的脂肪組織會產生一種類似雌性激素的物質，這會導致女性體內激素水平提高，間接影響了內分泌環境，增加乳腺癌出現風險。

　　未生育人群

　　當代很多女性不愿結婚，或者婚后也不愿意生孩子，而資料顯示，這類女性患上乳腺癌的風險比結婚生育女性的高出30%;這是因為乳腺的健康，需要孕激素滋潤和保護，女性體內的雌激素是乳腺組織增生主要原因，孕激素可以起到抑制雌激素分泌，保護乳房的作用。而不生育的女性體內不會分泌孕激素，這樣是為什么她們是乳腺癌的高發人群。

　　精神壓力大的人群

　　如果女性長期處在較大的精神壓力下，會造成內分泌失調，體內激素水平失衡，而雌性激素的異常是造成乳腺癌的重要原因。因此，精神壓力這一因素也不容忽視。

　　知道了高發人群有哪些后，在生活中應該如何有效地預防乳腺癌的出現呢?

　　控制體重

　　如上文所述，肥胖是造成乳腺癌出現的一大原因，因此，女性朋友可以從飲食和運動兩個方面對體重進行控制。飲食方面，避免蛋白質、油脂的過量攝入，多吃瓜果蔬菜;每天進行適量的體育鍛煉，既能減脂又能有效穩定身體內分泌情況。

　　調整生活習慣

　　養成良好的生活習慣，避免長期熬夜，處在高度緊張的精神狀態下;還要做到戒煙少酒，煙草和酒精都會增加患癌的風險。

　　定期檢查

　　乳腺癌的發生是一個漫長的過程，等出現明顯癥狀時，往往已經是晚期。因此平時定期做好檢查很有必要。成年女性，特別是高危人群，好每年進行一次檢查。

　　關注乳腺健康是每一位女性對自己健康的負責，做到有的放矢，防患未然，就一定能遠離乳腺癌的威脅。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。