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女人腎虛的癥狀 這七種癥狀大部分人都中招

  生活節奏的不規律,飲食的問題,經常熬夜、性生活過多什么的都很容易引起女人腎虛。當女人出現了怕冷、失眠、腰膝酸軟、精神容易緊張等情況的時候,就要考慮是否是出現了腎虛的癥狀了。女性朋友腎虛還會有哪些具體的癥狀呢?小編帶大家了解一下女人腎虛這七大癥狀。以及腎虛適合吃什么來進行食補。

  女人腎虛的癥狀一:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

  女性患有腎陰虛的話,很容易感到心情煩躁,并且常常會失眠做夢。注意力難以集中。不僅如此,還經常會感到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽虛屬于一寒一熱,兩種不同,但是同樣嚴重。

  癥狀分析:腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

  補救措施:巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。

  女人腎虛的癥狀二:怕寒畏冷

  腎虛的女性朋友還經常會覺得怕冷怕寒。在家里總是無法和老公達成合適的空調溫度。一定要多穿衣服,否則一受涼就很容易拉肚子。這些都是因為腎陽虛所造成的。

  癥狀分析:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。

  補救措施:可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態的腎的愛。

  女人腎虛的癥狀三:虛胖

  胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。

  癥狀分析:腎氣虛的女性經常有發胖的趨勢,因為腎虛的人內分泌功能會減弱,腎上腺激素就是能夠促進脂肪分解的,抑制合成的分泌減少了。身體的基礎代謝水平降低,會造成人體內的卡路里減少,導致身體發胖。

  補救措施:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。

  女人腎虛的癥狀四:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

  很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,所以看起來不習慣!現在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。

  癥狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。

  補救措施:睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

  女人腎虛的癥狀五:更年期提前

  這是所有女性關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

  癥狀分析:中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期癥狀。

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