雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
3、無排卵性月經
沒有排卵的女性也會來月經，醫學上稱之為“無排卵月經”。這個與正常的月經不一樣，是“功能性子宮出血”，這種月經的特點是時間不規律，而且出血量也很少。
了解了上文介紹的月經量少的原因，那么，月經量少該怎樣調理呢?除了要良好的生活習慣外，還要避免精神刺激、食療等。主要有以下這些調理的方法。
1、調整心態
女人在月經期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經出現異常的時候，還會出現緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調整好自己的心態，趕走負面情緒，這樣對調理月經才有幫助。
2、不要下冷水
很多女人都知道，來月經的時候好不要下冷水。其實一般來說，經期是可以下冷水的。但是月經不正常的人就好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
經期有哪些注意事項
1、在經期的時候，一定要注意個人的衛生習慣，這事很有必要的，每天都要記得清洗，要用單獨的盆，要經常換洗內褲。注意衛生紙的質量要好。
2、在經期一定不要喝冰水，可以多吃一些新鮮的蔬菜，多攝取一些蛋白質，可以是的那個吃一些紅糖水，一定不要吃刺激辛辣的食物。
3、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
4、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便于了解自己的月經是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產)發生，有利于監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對例假量少的原因是什么也有了一定的了解了，女性朋友的例假量少可能是先天性子宮發育不良、子宮發育不全、刮宮、子宮內膜結核等一些問題導致的。這時候需要大家調整心態、不要下冷水哦。希望小編的介紹對大家有幫助。
