痛經(jīng)是很多女性都會遇到的問題，她們在月經(jīng)的那幾天經(jīng)常肚子疼的不能活動，輕度的痛經(jīng)不適感較輕，嚴(yán)重痛經(jīng)的甚至影響了正常的工作和生活，給女性造成了很多的危害。那么，痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?痛經(jīng)的原因有哪些?一起來看看吧。

　　痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦

　　相信大部分的女性對痛經(jīng)都非常的熟悉，基本都遭受過痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)嚴(yán)重的女性，甚至不能下地走路。那么，痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?

　　1、熱敷小腹

　　痛經(jīng)之所以很嚴(yán)重，和個人體質(zhì)有關(guān)，有些女性屬于寒性體質(zhì)，常年四肢冰涼，來月經(jīng)時，小腹都是冰涼的，這就會導(dǎo)致經(jīng)血凝結(jié)成塊，不易排出體溫。對于這種情況，不妨通過熱敷小腹的方法來緩解痛經(jīng)的癥狀。使用熱水袋或者暖寶寶，就可以讓小腹變得溫暖起來，從而讓痛經(jīng)緩解，甚至消失。

　　2、保暖

　　經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)這種情況的女性，一定要注意保暖，尤其是在經(jīng)期，不要將腹部、下肢、腳等部位裸露在外面，不妨?xí)尯畾馊肭煮w內(nèi)，從而加重痛經(jīng)的癥狀。所以，在經(jīng)期時，不管天氣多炎熱，一定不要穿露臍裝、超短褲，更不要光腳丫子，這樣才能減輕痛經(jīng)的癥狀。

　　3、喝紅糖水

　　很多女性痛經(jīng)第一反應(yīng)就是喝紅糖水，這是因?yàn)榧t糖水能夠溫經(jīng)散寒、活血化瘀，有著暖宮的效果，所以痛經(jīng)的時候女性朋友不妨喝些紅糖水來緩解疼痛。

　　4、按摩法

　　身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

　　痛經(jīng)的原因

　　痛經(jīng)不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至于情緒的不穩(wěn)定都會引發(fā)痛經(jīng)的洪災(zāi)!下面就來具體了解下痛經(jīng)的真正原因。

　　1、原發(fā)性

　　有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

　　2、子宮發(fā)育不良

　　子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

　　3、身體虛弱

　　腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。