卵巢是女性重要的器官之一，它不僅預示著女性的健康，還會對女性的外貌等產生影響，所以保養卵巢是非常重要的。如果卵巢功能衰退的話，女人就會皮膚松弛、容顏不再。那么，卵巢保養的好處有哪些?吃什么食物保養卵巢?如何保養卵巢?一起來看看吧。

　　卵巢保養的好處

　　1、全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌)。

　　2、保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。

　　3、保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。

　　4、保養好卵巢能讓女性保持健康的心理，擁有年輕、平和的心態，從而緩解緊張、壓力，讓女性朋友們精力充沛、信心倍增等。

　　吃什么食物保養卵巢

　　健康的卵巢能維持女性的健康與活力，所以保養卵巢對每個女性而言都是至關重要的。那么，吃什么食物能夠保養卵巢呢?

　　1、百合

　　百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

　　2、黃瓜

　　黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節整個代系統具有很大的幫助。

　　3、香菇

　　香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便秘等作用。

　　4、胡蘿卜

　　研究發現每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

　　5、茄子

　　紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質，其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

　　6、葛根

　　特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。