卵巢是女性非常重要的器官之一，所以女性在日常生活中一定要注意保養(yǎng)，只有卵巢健康了，女性容顏煥發(fā)，而且即使年齡大了，也會顯得很年輕。那么，保養(yǎng)卵巢的好方法有哪些?卵巢保養(yǎng)的禁忌有哪些?一起來看看吧。

　　保養(yǎng)卵巢的好方法

　　卵巢對女性是非常重要的，它不僅影響著女性的身體健康，而且對皮膚、容貌等也會產(chǎn)生影響，甚至會引發(fā)各種各樣的婦科疾病。所以卵巢只有保養(yǎng)好了，女性才能永葆青春。那么，保養(yǎng)卵巢的好方法有哪些呢?

　　其實對于女性朋友來說卵巢保養(yǎng)是很簡單的，養(yǎng)成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣，做一些必要的卵巢護理，就可以達到卵巢保養(yǎng)的效果了。

　　1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康

　　用良好的心態(tài)和健康的生活方式來保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態(tài)不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

　　2、注意科學的飲食

　　女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

　　3、根據(jù)自己的體質特點保養(yǎng)卵巢

　　中醫(yī)認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

　　4、科學的生活習慣

　　煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

　　5、避免長時間的穿緊身衣

　　緊身衣其實也會影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

　　6、堅持母乳喂養(yǎng)

　　有婦科專家稱，女性產(chǎn)后如果堅持母乳喂養(yǎng)，是可以大大的延長絕經(jīng)期的。

　　7、保養(yǎng)卵巢還要順應生理期

　　生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養(yǎng)的話，那么就能促進卵巢的保養(yǎng)了。