生活中，女性的話題是很多的，那么大家對于女性的保健有多少的了解呢?女性變老的表現有哪些呢?怎樣恢復年輕狀態呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。

　　女性變老的表現

　　1、臉部氣色差

　　首先明顯的表現就是女性的臉色會變得比較差，一點沒有光彩，隨后，皮膚就會變得松弛。出現缺水、皺紋的情況。

　　另外，眼周也是容易老化的位置，除了小細紋之外，眼周肌肉也會慢慢松弛，出現眼袋、黑眼圈等狀況，使人看起來沒有光彩。

　　2、經期縮短或拉長

　　經期也會有一個明顯的變化情況，經期會慢慢的變短，會小于25天，甚至是20天，希望大家能夠注意。

　　另一方面，也有人是以月經周期拉長來表現，如果經期老是拖到四五十天才來的話，也說明卵巢與子宮已步入老化的過程。

　　3、容易掉發

　　頭皮與臉皮是同一張皮，絕大多數人在保養肌膚時，通常忘了頭皮也要一起保養。

　　其實，女性過了28歲之后，頭皮與皮膚一樣會開始逐漸老化，有別于臉上表現的氣色，頭皮的老化顯現方式是頭發變白、開始掉發。如果發現有頭發白或開始出現掉發的狀況時，說明身體機能已經逐漸老化了。

　　4、臀部下垂

　　人的老化也可從臀部看出來，渾圓緊實的臀部是所有女性所向往的，但隨著年齡的增長，臀部也會老化開始外擴。

　　大多數人都忽略臀部是保護女性髖關節重要的部位，一旦下垂松弛，也意味著保護髖關節及髖關節內部的腹腔的能力下降了。

　　建議平時除了避免久坐不動之外，也應該練習增加臀部肌肉的運動。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，來增加臀部的肌肉組織，以保護女性重要的髖關節。

　　5、膝蓋酸痛

　　研究證實，女性關節退化的比例是男性的10倍，且年齡層有越來越下滑的趨勢。臨床發現，越來越多30多歲的女性，已出現退化性關節炎的初期癥狀。