自我保健一、飲食
忌生冷、刺激性、酸性食物，如(筍絲，堿菜等)或高單位維他命C等。
自我保健二、睡眠
睡眠必須充足，盡量不要失眠、熬夜。
自我保健三、精神
盡量放松自己，調節情緒，避免焦慮、疲倦、情緒不平衡、生氣。
自我保健四、衣褲
1、勿穿緊身衣褲，宜穿棉質內褲，勿引起局部濕熱。
2、內褲單獨洗并曬太陽或消毒。
3、嚴重時晚上只穿寬松褲子睡覺。
自我保健五、局部清潔
1、嚴重時一天溫水局部沖洗三次，白天用衛生護墊勤換，平時每天須早晚沖洗二次，并持續半年，以防復發。
2、盡可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾池或浴巾，以防感染。
3、勿隨便在陰道附近敷用藥膏、噴劑或清潔液。
當你出現白帶問題的時候，就要去醫院進行相關的白帶檢查，這樣才能夠很好的規避疾病，從而讓您的身體更加健康，如果您出現白帶問題，那么，去醫院檢查白帶需要多少錢呢?下面小編就來和您聊一聊!
如果感覺自己的白帶有異味的話，檢查是少不了的。建議白帶異味的女筒子去做白帶常規檢查，這種檢查是一種常見的，而且采用度也比較高的檢查方式，當然價格也是比較親民的。普通的白帶檢查需要20元，而帶有BV實驗的白帶檢查需要40元。
白帶檢查首先是做PH值檢查，女性的陰道原本是呈弱酸性的，正常值為4.5，如果檢查出這個值有變化，那么要進一步做勁道清潔檢查。陰道清潔檢查，為為四度，Ⅰ～Ⅱ度屬正常，Ⅲ～Ⅳ度為異常白帶。還有胺試驗，檢查結果有陽性和陰性，做完這個檢查之后，基本上就能檢查出到底是否有婦科炎癥。
白帶檢查一般在3個小時內會出結果，大家在拿到檢查結果的時候有不懂的要立馬為相關醫護人員，一般他會告知你是否白帶有異常，是否有婦科炎癥，之后就是根據疾病采取相應的治療。
總結：白帶的出現是女性身體的正常情況，但是，如果您的白帶比較多，而且顏色不正常并且還伴有異味的話，那么，很有可能就是出現了一些婦科疾病，此時您一定要注意治療，千萬別耽誤了病情，造成更加嚴重的后果哦!
