保持干凈衛生是每個人都知道的，其中洗頭是清潔身體的一種好方法，但對于女士來說，有一個問題卻讓她們很糾結，那就是經期能不能洗頭，很多人都說不能，事實正是如此嗎?今天就讓我們來看一下經期能不能洗頭、洗頭的佳時間以及洗頭的注意事項。

　　經期能不能洗頭

　　女士在月經期間想要洗頭時，總有人會說不能洗頭，這會導致健康受損，事實真是如此嗎?

　　年輕女性大都有這樣的經歷，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹干，所以現在應該不會有影響。然而，是不是有了這些現代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?

　　“月經期間減少洗頭次數是對的”，由于在月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

　　頭發能不能天天洗

　　洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗發日益成為很多人的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。

　　天天洗頭發，固然能保持頭發的清潔，但同時不少人也會出現頭發越來越干枯，掉發越來越嚴重等現象。究其原因，主要是部分洗發水中含有的化學成分對頭發的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發，如果一定要天天洗，可減少每次洗發水的用量。

　　臨睡前不宜洗頭

　　早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題相宜，于是，晚上成了大多數都市白領洗發的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

　　“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，易引發感冒和頭痛”，據彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

　　飽餐后洗頭傷心又傷胃

　　吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

　　所以，洗澡好在飯后一兩個小時以后。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣旺的時候洗澡。

　　酒后洗頭會要命

　　很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。

　　患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。

　　有的人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。

　　洗頭的佳時間

　　早上好不要洗頭

　　很多人喜歡睡一覺起來之后，先洗個頭再出門，尤其是夏天，其實這個習慣并不好。早上這個時間是人體機能弱的時間，每個人睡了一晚上覺，剛起來很多機能都沒有恢復，這個時候洗頭對頭皮的刺激性強，有可能你原來出于生長期的頭發受到刺激后進入休止期，就導致掉發增多。

　　還有一個明顯壞處是溫差。人洗頭肯定要經歷溫差的，因為蒸發會吸收熱量。要是溫差發生在平時還沒什么，發生在早上人體免疫力薄弱的時期，容易頭痛。有些人一大早頭發還沒干就出門上班或者晨跑了，要是一陣風吹來，頭不疼才怪。

　　全天什么時間洗頭好

　　理論上講，從中午12點~晚上10點這段時間都是比較適合洗頭的。上班族一般白天無法洗頭，那就晚上在10點之前洗頭就很好，有充足時間等頭發完全干，然后再睡覺就毫無影響了。