腎虛一般都是男性的詞語，其實女性朋友也會腎虛，這是一件很正常的事情，當女性朋友出現腎虛的時候，應該吃什么呢?哪些癥狀表示腎虛呢?下面就讓我們來好好看一下有關這些方面的吧。
女人腎虛吃什么
1、干貝
干貝有補腎滋陰的作用，相信大家都知道，平時可以適當的吃一些干貝，還是很好的，希望大家能夠注意。
2、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者為適宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其適合中年腎虛的女性。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、菠菜
菠菜對于腎虛的女性是很好的，有很好的效果，因為菠菜中有抗衰老的成分，所以平時吃一些菠菜是很好的。
6、雞蛋
導致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養不良所導致。雞蛋是性生活后恢復元氣好的“還原劑”。
7、葡萄
中醫學認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
