50歲的吳大媽和35歲的孫大姐都是小區(qū)廣場舞隊的隊員，每天相聚在廣場，一起跳廣場舞。要知道孫大姐以前也是自己辦公室的一枝花，但是，自從生了孩子后，魅力不再出現(xiàn)在自己身上，更多的時候，黃臉婆的稱呼伴隨著自己。看著身邊的吳大媽，孫大姐可是萬分羨慕，雖說吳大媽比自己大了15歲，但是，每當兩人跳完廣場舞一起回家時，總是有人笑稱她們是姐妹倆，這樣的評論可是讓孫大姐心有不甘。

　　在向吳大媽討要養(yǎng)顏秘訣后，孫大姐才醒悟，原來吳大媽有著自己的小秘密。那就是每天補充雌激素。

　　什么是雌激素

　　對女性來說，雌激素可是獨特的存在，對女性內(nèi)在系統(tǒng)分泌起到非常重要的作用。

　　可以說雌激素帶來的巨大作用，是任何其它激素都不能替代的，它對主導女性的第二性有著非常獨到的功能。還能不斷調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，對控制女性的生命周期、生理期、生育能力、體型都有著獨特的作用。

　　雌激素的作用

　　女性體內(nèi)的雌激素對女性的魅力有著非常大的影響，雌激素越多，女性越顯得有魅力，這是因為雌激素和孕酮激素處于均衡水平是健康的表現(xiàn)。

　　缺少雌激素的影響

　　皮膚變得很差

　　要是缺少雌激素，會使得皮膚沒有彈性，臉上的皺紋會不斷加深，色斑也會隨之增多，面部沒有光澤，同時會出現(xiàn)過敏的情況，這無疑很糟糕。

　　身材變胖

　　50歲過后的女性，身材完全不是自己能控制的，身材容易臃腫，虎背熊腰的體型，肚子上的贅肉不斷增多，腰部、四肢、臀部的脂肪也在不斷增多，身材就是想要保持細挑都是那么的困難。

　　絕經(jīng)時間提前

　　女性體內(nèi)的雌激素要是減少，還會造成月經(jīng)變得紊亂，經(jīng)期周期不再穩(wěn)定，月經(jīng)量也忽多忽少，甚至還會伴隨著痛經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)的情況。

　　出現(xiàn)更年期

　　雌激素減少，還會使得女性不能控制好自己的情緒，抑郁、煩躁、易怒都會接踵而來，女性的更年期往往會不期而遇。

　　吃什么補充雌激素?

　　黃豆

　　在平時吃一點黃豆能吸收其中的異黃素，具有調(diào)節(jié)身體的作用，以此來不斷的補充身體雌激素不足的情況。

　　喝牛奶

　　通過喝牛奶能補充維生素D，這樣能調(diào)理雌激素平衡，對補益身體非常好。

　　食用含鋅食物

　　在平時食用含鋅食物也有益健康。這是因為含鋅的食物能平衡雌激素，對促進雌激素調(diào)節(jié)身體非常好。例如，香菇、牡蠣、海帶都能食用一些。

　　這就是關(guān)于女性體內(nèi)缺少雌激素的描述，雌激素對女性來說，是極其重要的存在，缺少雌激素會影響到健康，補充雌激素則有益身體，希望大家多重視。

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