七、飲食注意營養，及時補充奶、蛋、豆類等含蛋白質較高的食物，多食補血食品，如紅棗、黑豆、桂圓等。少食辛辣、生冷刺激性大的食物。

　　八、取環之后不要急于受孕，因為上環后子宮內膜組織會得到不同程度的損傷，這會對胎兒發育不利。所以在月經正常之后三個月，子宮內膜得以完全恢復之后再考慮造孩計劃會更有利于優生。

　　什么時候要取出避孕環

　　避孕環在身體中沒有異物感，加之很實用，許多女性絕經后仍然讓避孕環留在身體里，認為帶環不影響健康，特地去醫院取出來既麻煩又難為情。那么絕經后是否應當取出避孕環呢?

　　實際上，女性在絕經后生理會產生一系列的變化。絕經后，女性的卵巢功能逐漸衰退，體內的雌激素迅速減少，生殖器官逐漸萎縮，子宮變小，子宮肌肉變薄、變脆，絕經時間越久，這種變化越明顯。

　　由于避孕環的大小固定不變，子宮縮小后，子宮腔內的避孕環并不會變小。所以，避孕環就會很容易嵌入子宮壁內。如果避孕環嵌入部位有血管，就可引起出血;如果避孕環被擠入盆腔或腹腔，就會出現感染和腹痛。

　　因此，婦女絕經后在規定的時間內將避孕環取出，是非常必要的。一方面可以避免避孕環發生嵌頓，造成將來取環困難，同時也能避免給自己帶來不必要的痛苦。

　　另一方面，放置的避孕環是有時間限定的。如果已到了規定年限，就應及時到醫院將環取出，以免避孕環在子宮內變形或失效。一般金屬環可存放20年，硅橡膠的“V”形環可存放7～10年，銅套的“T”形環可存放10～15年。

　　取環后有很多的注意事項需要關注，而且取環之后好讓子宮修復一段時間再懷孕，不要立即的懷孕的，不然對子宮可能會有傷害。上避孕環到了一定的年紀一定要取出來。

　　取環后的注意事項

　　不論上環時間長短，子宮內膜都需要一定的時間修復，這樣才有利于胚胎著床和發育。取環后注意事項有很多，女人取環后要注意以下幾點：

　　1、取環后注意如有發熱、腹痛、出血多于月經量等異常情況，及時來醫院就診。

　　2、取環術后休息一天，兩周后禁止夫妻生活及盆浴。取環后1周內不宜做過度的體力勞動，尤其是需要大幅度下蹲的勞動，以防止出血加重。

　　3、如不打算懷孕，取環后要選擇其它避孕方法。

　　4、取環后按醫師處方定時服藥。

　　結語：節育環如何取這個步驟我們是不是都了解了呢，節育環到了一定的年限是一定要取出來的，不能一直放在體內的，取環有很多的注意事項，要好好的休息，補充身體的營養，這樣才能更好的恢復。