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體寒的女人怎么調(diào)理 女人體寒怎么辦(2)

  體寒的人容易腰椎間盤(pán)突出

  女孩子年紀(jì)輕輕經(jīng)常坐辦公室的話,很容易發(fā)現(xiàn)頸椎病,腰椎鍵盤(pán)突出這些問(wèn)題總是纏繞自己,這是因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣作怪,中醫(yī)上講陽(yáng)虛生內(nèi)寒,寒氣傷腎,腎虛則筋弱,筋骨不強(qiáng),則脊椎就沒(méi)有很好的牽引,所以腰椎鍵盤(pán)突出就出來(lái)啦,接著就是頸椎病。

  體寒的人抵抗力非常的差

  體寒的人對(duì)于換季時(shí)非常頭痛的,每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。

  體寒的人受孕率低

  體寒的人子宮寒氣也重,身體容易發(fā)胖,尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重,受孕率就會(huì)低,但是在西醫(yī)中各種檢查都沒(méi)有問(wèn)題。

  預(yù)防體寒,防止寒氣侵體,晚上不能受凍,冬天要注意保暖,少吃過(guò)涼的東西。如果是已經(jīng)體寒了,請(qǐng)及時(shí)找中醫(yī)醫(yī)治。

  體寒怎么調(diào)理

  一、蔬菜

  包括新鮮的、罐裝的(無(wú)佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。但蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類,油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物)。

  1、根莖類

  根莖類:醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

  2、含碘食物

  海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。

  3、含鐵高的食物

  貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產(chǎn)熱量少13%,當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后,其耐寒能力明顯增強(qiáng)。因此,怕冷的婦女可有意識(shí)地增加含鐵量高的食物攝入,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括:新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。

  如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

  4、辛辣食物

  辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿。

  二、湯類

  包括:新鮮的、冷凍的、罐裝的(無(wú)佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯。

  三、肉類

  以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而達(dá)到御寒作用。

  結(jié)語(yǔ):女人一旦有了體寒,身體的抵抗力就會(huì)非常差,而且很容易生病的,所以改善自己的體質(zhì)也是在保護(hù)自身的健康,想自己以后不再手腳冰涼嗎?想自己以后不怕冷嗎?那就趕快調(diào)理起來(lái)吧,飲食療法,日常保健方法可以一起做起來(lái)的哦。

體寒怎么調(diào)理 體寒的女人怎么調(diào)理 體寒的癥狀 
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