初老是什么意思嗎?或許我們很多人都認(rèn)為這是30歲人的事，其實(shí)并不然。在當(dāng)今很多90后妹子里都出現(xiàn)了初老癥狀，各位美女自己感受下下文列出的初老癥狀，你中了多少條?

　　初老癥狀：

　　1、 出門(mén)就化妝，不化妝不敢出門(mén)，害怕被人看見(jiàn)不化妝的臉;

　　2、 毛孔越來(lái)越大，且越來(lái)越粗糙，并有黑頭;

　　3、 大笑之后，皺紋就百出，因此就再也不敢大笑;

　　4、 眼部周?chē)_(kāi)始有細(xì)紋，笑起來(lái)眼角皺紋就會(huì)很明顯;

　　5、 肌膚失水，吸收不了養(yǎng)分，干巴巴的;

　　6、 法令紋、眼角紋、魚(yú)尾紋……

　　7、 臉上有來(lái)歷不明的痘痘了， 但是不是青春痘;

　　8、 用了化妝品(面霜)，肌膚還是不夠滋潤(rùn)，只見(jiàn)油卻不補(bǔ)水;

　　若以上初老癥狀不小心中了幾條，也不要慌張，只是好好護(hù)膚再也不能偷懶了。今天，我就給大家?guī)讉€(gè)應(yīng)對(duì)初老的小技巧。

　　應(yīng)對(duì)初老的小技巧

　　一、有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌表，改善肌膚的暗沉;

　　通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，如騎行、游泳、慢跑等活動(dòng)加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而有效預(yù)防肌膚暗沉。

　　二、以含有維生素及抗氧化物的食品來(lái)延緩肌膚初老，換來(lái)水靈嫩肌;

　　給肌膚補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，如必須的脂肪、碳水化合物及維生素。同時(shí)抗肌膚衰老，我們也要補(bǔ)充當(dāng)量的抗氧化物。通過(guò)飲食習(xí)慣的調(diào)整，實(shí)現(xiàn)飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，從而讓我們看上去更漂亮。

　　因此，記得要多吃蔬菜、水果，因?yàn)樗鼈兇罅亢屑∧w所需的抗氧化物、碳水化合物及抗氧化物。

　　三、規(guī)律生活：改善睡眠，讓黑眼圈遠(yuǎn)離你;

　　日升而起，日落而棲，良好的生活習(xí)慣才能滿足器官的本能的休息需求。唯有充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠才能讓我們身體各器官得到良好的修整，否則器官定會(huì)提前老化，黑眼圈、皺紋也會(huì)隨之接踵而來(lái)。

　　因此，我們每天必須確保7~8小時(shí)的睡眠，這樣才會(huì)讓我們身體、肌膚得到良好的生長(zhǎng)，才能獲得充沛的活力;

　　四、做好防曬，減少紫外線對(duì)肌膚的損傷;

　　據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：人類90%的肌膚問(wèn)題都是由紫外線的照射造成。你切勿認(rèn)為冬天就不用防曬了。只有堅(jiān)持每天使用隔離霜與光譜防曬，才能大大降低肌膚被紫外線照射帶來(lái)的損傷。

　　五、遠(yuǎn)離咖啡與酒精;

　　肌膚需要水，每天喝適當(dāng)(2杯左右)的水(不包括飲料)對(duì)肌膚有好處。喝飲料，如咖啡、酒精，只會(huì)讓肌膚失去水分，變得更干燥。

　　六、清潔與保濕一樣重要;

　　冬天風(fēng)大，風(fēng)里會(huì)夾雜著各類粉塵與污染物，很容易造成我們的毛囊堵塞。因此，除了肌膚保濕之外，肌膚的清潔工作也不放下。在選擇清潔乳時(shí)，我們建議選用有保濕效果的。

　　各位美女都掌握了嗎?在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們雖然不能抗拒年齡的增長(zhǎng)，但是我想我們能延緩肌膚的衰老發(fā)生。

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