不宜吃生冷的食物

　　生冷食物刺激身體會讓血管收縮，導致經血殘留，對身體造成傷害。生冷類的食物指的其實就是中醫里的性涼食物是經期是一定不能吃的，否則非常容易引起痛經，月經不調。

　　這是因為生冷類的食物容易引起經行不暢，影響正常的經血的流通，通則不痛，不通則痛，經血不通則更易引起痛經。

　　因此像梨、香蕉、荸薺、竹筍、柿子、螃蟹等這些涼性食物，如果是平時吃的話則有清熱解毒、滋陰降火氣的作用?？墒菍τ诮浧诘呐远詤s是大忌。

　　不宜吃涼性的水果

　　還有一部分女性由于生理激素的變化，可能會有食欲不振的問題，因此會選擇一些酸性食物來幫助打開個人的胃口，事實上酸味的食物也會使得女性的經血量變少，更易引起經血不暢的，因此建議經期好不要吃檸檬、醋、山楂等酸味食品。

　　經期不宜吃涼性的水果和太酸的水果。這些水果會造成血液不流暢的狀況。

　　不宜穿緊身褲

　　如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

　　不宜坐浴

　　有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

　　不宜X線檢查

　　育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

　　結語：女人在經期的時候是有很多注意事項的，如果不注意的話會對女人的身體產生不利的影響，那么女人在期間有哪些注意事項呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望對大家有用哦!