老一輩人經(jīng)常說，女人只有懷孕過，才足以算是經(jīng)歷完美的人生，關(guān)于女人的生育能力問題，其實我們早早就能看出來的。
女人的生育能力的強(qiáng)弱從指甲能看出來
指甲上面的小月牙其實也是女性懷孕能力的一個參考，健康人的雙手是手指上面都有一個小小的乳白色的小月牙的，而且專家也表示了，月牙越少的話，精力就會變得越差勁，從而體質(zhì)就會越來愈差。
但是體質(zhì)越差的話，我們身體的免疫力就越弱，這也是意味著我們的人越來越疲勞，長期熬夜和過度放縱也是容易讓月牙越來越少的。
其實，我們手指上面的小月牙越多，那么女性就越容易懷孕的，相反的，如果女性只有雙手拇指上面是有小月牙的，甚至是一個小月牙都沒有，那么這類女性就比較難懷孕了，因為他們的指甲表面是很明顯的淡紅或者是淡白，身體偏向冰涼，這種情況的患者看起來頭發(fā)也是枯燥的，四肢也是酸軟的。
首先，還是要維持自己正常的體重，千萬不能太胖，也不能太瘦。體重和女人的懷孕能力是大大相關(guān)的，太胖或者是太瘦的人都不容易懷孕。
主要原因就是如果太瘦的話，會容易造成腦下垂體分泌促濾泡素以及促黃體素的不足，從而導(dǎo)致卵巢會減少卵子的產(chǎn)生，漸漸的引發(fā)慢性不排卵以及不孕癥，而體重太重的話也會造成體內(nèi)的雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥以及多毛癥。
除此之外，還要多給自己的身體補(bǔ)充硒元素，比如卵泡的發(fā)育和排卵受精卵在輸卵管當(dāng)中的運行，子宮活動等。
硒元素的濃度會直接的影響到下丘腦和其他激素的分泌，硒元素在生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)每個環(huán)節(jié)都是會發(fā)揮很大的作用的，性腺攝取激素前體和腺內(nèi)激素的合成與外周器官和靶組織的激素結(jié)合利用以及雌激素與孕激素的受體，本身就是含有鋅金屬蛋白質(zhì)的，所以這些都是和鋅元素和硒元素有關(guān)系。
如何補(bǔ)充鋅元素
想要補(bǔ)充鋅元素，生活中可以多吃瘦肉、豬肝、魚類等食物。
如何補(bǔ)充硒元素
平時可以吃海味、肉類、蛋類、大蝦等食物，也要多吃小米、小麥、芝麻等。
以上幾種方法都是能有效提高女人生育能力的，我們可以多學(xué)習(xí)一下。
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