卵巢是女人十分重要的器官，在生活當中有些食物對于女人的卵巢是有十分好的保健效果的，那么多囊卵巢食療吃什么食物好呢?下面大家就一起來看看什么時候對卵巢好吧!

　　多囊卵巢吃什么好

　　1、在飲食方面適宜清淡的食物，少吃刺激性的食物，這對于卵巢的恢復是不利的。

　　2、不宜吃含糖比較高的食物，好選擇低血糖的食物，另外，不能單一吃碳水化合物，還需要食用蔬果纖維、蛋白質或脂肪等食物，可降低吸收速度。

　　3、多吃粗糧，不要吃精制食物。比如顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉，糙米、五谷飯優于白米飯，白米飯又優于稀飯。

　　4、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

　　5、少吃碳水化合物，盡量多吃蔬果纖維、蛋白質或脂肪食物，可降低吸收速度。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會讓脂肪變多，多吃水果和蔬菜對女人的卵巢比較好。

　　多囊卵巢有哪些癥狀

　　一：肥胖約半數患者有此表現，與雄激素過多、未結合睪酮比例增加及雌激素的長期刺激有關。

　　二：月經失調初潮后出現月經稀發、繼發性閉經及無排卵性宮血。

　　三：雙側卵巢增大：通過腹腔鏡直視卵卵巢增大;通過腹腔鏡直視卵巢或B超顯像檢查可確定卵巢的體積，當身體出現這些癥狀不能忽視。

　　四：多毛體毛豐盛，陰毛呈男性分布，油性皮膚、痤瘡，系雄激素集聚所致。

　　五：不孕婚后伴有不孕，主要由于月經失調和無排卵所致。六：黑棘皮癥即頸背部、腋下、乳房下和腹股溝等處皮膚出現對稱性灰褐色色素沉著，如天鵝絨樣、片狀角化過度的病變。

　　多囊卵巢有什么危害

　　多囊卵巢綜合征的危害主要有

　　1)繼發不孕：多囊卵巢綜合征導致不孕多為無排卵性不孕，明顯的表現為閉經。原因就在于卵巢囊壁過厚，導致卵子無法排出，無法與精子結合，是女性不孕癥的主因。

　　2)導致月經異常：主要包括月經稀少或閉經(閉經占1/3,月經稀發占90%)，有些患者還會表現月經淋漓不斷，從而繼發貧血等各種病癥。

　　3)影響容顏：患者多并發面部痤瘡(粉刺疙瘩)，出膿后會使面部落下永久瘢痕和麻子點，如果不及早治療，以后治愈后也無法挽回容顏。