避免過度勞累

　　多次人流后女性會元氣大傷，應該臥床休息2-3天，之后可以逐步的活動量。一周以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。一個月以內不要搬、抬重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。

　　防寒保暖

　　多次流產后一定要注意子宮防寒，夏季不對著風扇或者空調吹，不進食生冷的食物，特別是經期前后。以免造成宮寒，影響子宮恢復。受寒或者感冒后可以喝一碗驅寒湯，平時可以適當的汗蒸，祛除體內的寒氣。

　　吃什么食物保養子宮

　　子宮是女性特有的器官，是孕育寶寶之所。當然，它的作用可不僅于此。子宮本身會分泌出很多的激素，使女性的內分泌保持正常。如果沒有了子宮，或是子宮的功能出現異常，就會使人體質變差、早衰。這是所有的女性都不愿意看到的。

　　如何才能保護好我們的子宮呢?“民以食為天。”我們首先應該從飲食上進行調節，以增強子宮的功能，更好地保護好我們的子宮。

　　吃什么可以保護子宮

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是我們常見的食材，很多女性可能對它并不是很感興趣，畢竟口感并不是特別美味。不過，研究表明，一個星期吃5次胡蘿卜，可以使患子宮癌的幾率降低一半。

　　胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在體內可以轉化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內的癌細胞，并增強機體的活力，因此可以使身體更加健康。

　　需要提醒各位的是，胡蘿卜素是一種脂溶性物質，需要在食用油的烹調后才能釋放出該營養物質，生吃則會造成營養的浪費。

　　2、含葉酸的食物

　　不要以為葉酸是孕婦才需要的，當然，備孕時和孕期，攝入足夠的葉酸，可以減少胎兒患先天性疾病的概率。不過，葉酸還可以保護子宮。

　　國外一面研究表明，常攝入葉酸的人，其子宮癌的發病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。那么什么是葉酸呢?它是一種水溶性的維生素B，常含于綠色蔬菜等食物中。

　　富含葉酸的食物有：菠菜、白菜、萵苣、扁豆、香蕉、草莓、櫻桃等等，平時多吃些蔬菜水果準沒錯。

　　3、牛奶

　　牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質，還含有鈣。老人多喝牛奶可避免骨質疏松，兒童喝奶有助于長高，而女性喝牛奶，則有助于保護子宮。

　　研究發現，每天喝牛奶的女性，體內不容易缺鈣，她們患子宮疾病的概率會降低46%。因此，平時不妨多喝牛奶，或是攝入高鈣食物，如豆制品、海帶、蝦皮等。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于子宮異常修復已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，希望能夠幫助大家在平時的生活中更好的保養子宮!要牢牢記住哦，也可以分享給身邊的人!