通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭發生長。適當的按摩頭皮，或做些頭皮保養及正確的清潔保養，可促進血液循環及經絡疏通，讓頭皮徹底放松。
2、改變不良生活習慣
做到不熬夜，作息規律，睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
3、正確護理頭發
適度的洗發、燙發，要選擇對頭皮和頭發無刺激性的無硅油洗發水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。
4、多吃健美頭發的食物
多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭發營養的吸收，讓頭發光亮健美。
如柑橘、胡蘿卜、海帶、黑豆、牡蠣等，都有利于護發養發。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。
5、保持平和的心態
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此經常掉頭發、脫發者應該保持平和樂觀的心態，避免壓力過大。
進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇勞更甚，常反復發作。
如偏腎陽虛者，則伴有面色發白，手足不濕，舌質淡，脈沉細;腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅，脈細數。
醫學專家認為脫發與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對癥開出的每服中藥里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。
不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。
有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環，促進頭發生長。
另外，陽光中的紫外線強度很高，尤其是天氣干燥的日子，在陽光下頭發中水分丟失得快，頭發也容易掉，因此應避免長時間直曬太陽。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于掉發嚴重怎么辦的相關內容，通過上文的介紹，相信大家對于掉發的原因已經了解的差不多了。此外，文中還提到了脫發的調理方法，有興趣的朋友可以看看。
