子宮是每一個(gè)女性都擁有的器官，我們都知道，子宮對(duì)于女性的健康有著很大的影響，因此如果保護(hù)好自己的健康是很有必要的。那么保護(hù)子宮的方法有哪些?哪些習(xí)慣傷害子宮?一起和三九養(yǎng)生堂小編來(lái)看看吧。

　　捶腰

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期腰部酸脹是經(jīng)常發(fā)生的事，而很多人會(huì)選擇經(jīng)常捶捶腰，覺(jué)得這樣會(huì)緩解腰部酸脹的現(xiàn)象。

　　但這樣做，其實(shí)對(duì)于經(jīng)期本就脆弱的子宮，可能會(huì)造成多重傷害：

　　經(jīng)期因盆腔充血而出現(xiàn)腰部酸脹，對(duì)腰部的捶打，會(huì)造成盆腔內(nèi)充血更加嚴(yán)重;

　　子宮內(nèi)膜剝落之后，會(huì)形成創(chuàng)面，如果尚未愈合之時(shí)還常受到外部的捶打刺激，易使得經(jīng)血液量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　下蹲

　　首先我們要了解，下蹲時(shí)的一瞬間，人的腹部壓力是會(huì)陡增的。

　　如果經(jīng)常下蹲，腹部壓力頻繁增大，長(zhǎng)期如此，導(dǎo)致子宮移位的可能性逐漸增加，子宮沿著陰道下降至子宮頸外口，甚至全部脫出于陰道口外都有可能發(fā)生，出現(xiàn)子宮脫垂的現(xiàn)象。

　　提重物

　　有些女性從事的是需要經(jīng)常搬運(yùn)東西的工作，或者因其它原因經(jīng)常需要提重物。

　　而在提重物時(shí)，腹部需要用力，腹部壓力會(huì)陡然增加，長(zhǎng)期如此，也會(huì)面臨子宮脫垂的危險(xiǎn)。

　　所以，女性應(yīng)盡量避免從事需要長(zhǎng)期搬運(yùn)重物的工作;

　　如果實(shí)在不得已，經(jīng)常需要提起、搬運(yùn)物品，可多次少量地提起物品，盡量減少對(duì)腹部的壓力。

　　提示

　　上面3個(gè)動(dòng)作，你平時(shí)做得多嗎?為了子宮的健康，從今天起，一定要盡量避免做這些動(dòng)作哦!

　　按摩哪里子宮健康

　　一、帶脈

　　對(duì)于子宮來(lái)說(shuō)，如果大家在日常不注意保養(yǎng)，比如說(shuō)缺少鍛煉，又或者是經(jīng)常穿一些緊身的衣物等，就會(huì)影響子宮的血液循環(huán)，那么時(shí)間長(zhǎng)了之后就容易讓子宮中有毒素的存在，那么人會(huì)變得比較蒼老。

　　而子宮中的毒素一旦增多，不僅會(huì)造成日常經(jīng)期不順，還會(huì)讓女性的肌膚暗沉，并且人看起來(lái)會(huì)比較的老。對(duì)于女性而言，在日常做好子宮的清潔，顯得格外重要。

　　這時(shí)女性往往會(huì)比較好奇，究竟用什么樣的方法就可以幫助女性達(dá)到清除子宮中毒素的功效呢?小編告訴大家，只要經(jīng)常按摩帶脈就可以了。

　　大家在平時(shí)經(jīng)常用手按摩帶脈，可以促進(jìn)下體的血液流動(dòng)，從而有利于毒素的運(yùn)行，特別是對(duì)于那些想要變年輕的人群而言，更需要這么做。