經驗七：按揉關元穴

　　關元穴位置：位于人體的下腹部，腹部的前正中線上，肚臍中下3寸。

　　按揉關元穴：搓熱掌心后按揉該穴位，在皮膚表面做旋轉形動作，而不使用向下的力，按揉到有發熱的感覺。具有防寒、調節回陽等作用，改善冷氣入腹、月經不調、痛經、閉經、小便赤澀等，適用于各種虛寒之癥，女性痛經、月經不調等。

　　經驗八：按揉中極穴

　　中極穴位置：位于人體的下腹部，前正中線上，肚臍中下4寸。

　　按揉中極穴：用大拇指指腹按揉該穴位，可先順時針按揉50次后，再逆時針按揉50次。體質寒涼的女性，可以將手掌先搓熱后，用掌心按揉該穴位，起到保溫刺激的作用。該穴具有散寒行氣的作用，改善痛經、月經不調、帶下、小便不利等。

　　經驗九：按揉氣海穴

　　氣海穴位置：位于人體的下腹部，肚臍下1.5寸，前正中線上，肚臍下約兩指寬處。

　　按揉氣海穴：搓熱手掌后按順時針、逆時針各旋轉按揉，以腹部有溫熱感為宜，每晚睡前1次。具有溫陽益氣、化濕理氣、等功效。改善婦科問題、痛經、月經不調、閉經、腰痛、脘腹脹滿、消化不良、大便不通、形體虛瘦、體質虛弱等癥，對于陽氣不足、濕邪為患、氣體不暢所導致的問題具有良好的療效!

　　快速止經痛的五種方法

　　1、女性裸睡可防治痛經

　　女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。

　　私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。

　　2、花椒泡腳治療痛經有神效

　　花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?

　　中醫專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。

　　3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經

　　中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。

　　血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊

　　血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。

　　或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。