子宮是女性孕育新生命以及維持健康的重要保障。但是“十女九寒”，宮寒成為了諸多女性的大困擾，也是罹患各種婦科病的源頭，正所謂“子宮寒，疾病生”。那么該如何暖宮驅(qū)寒呢?

　　如何暖宮驅(qū)寒

　　1、多喝紅糖姜茶

　　生姜是常用的一種調(diào)味佐食，辛溫，且能散寒，而紅糖性溫、味甘，具有活血化瘀、暖宮驅(qū)寒的功效。

　　因此，多喝點紅糖熬的姜茶可使得身體更加溫暖，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，起到較好的暖宮作用。

　　2、按摩小腹部

　　小腹部是子宮所在的重要部位，而經(jīng)常對小腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ艽龠M(jìn)小腹部處的氣血流通，對于改善氣滯血瘀的癥狀起到不錯的調(diào)節(jié)作用，并能使得子宮得到充盈血液的滋養(yǎng)，達(dá)到溫煦子宮、驅(qū)走寒氣的目的。

　　但是，對小腹進(jìn)行按摩時，手部力度不宜過大，且好避開經(jīng)期。

　　3、勤曬后背

　　中醫(yī)認(rèn)為：“后為陽”，人體的背部是匯集陽氣的重要部位，而在日常經(jīng)常曬曬后背則能使人體獲取更多的陽氣，并為全身進(jìn)行滋養(yǎng)，對于溫煦子宮尤為重要。

　　4、堅持泡腳

　　寒易從腳起，所以要想更好的達(dá)到暖宮驅(qū)寒的事項，為簡單的方法便是常泡腳。同時，在腳部上還隱含諸多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，在泡腳的過程中能使得熱力之氣更好的通達(dá)全身，使得全身變得溫暖起來。

　　另外，在泡腳水中加點小茴、紅花，還能使得暖宮散寒、疏經(jīng)活絡(luò)的效果更為顯著。

　　5、多吃暖宮食物

　　藥補不如食補，對于宮寒而言，女性在日常飲食中多吃些暖宮的食物不失為不二之選，其中當(dāng)歸、阿膠、紅花等都是不錯的暖宮養(yǎng)生食物，所以女性不妨多吃一些。

　　6、適當(dāng)火療

　　火療是運用火燒療法作用于身體的不同部位，其中通過火療來調(diào)理宮寒，能使得熱力通過腹部逐步通達(dá)全身，能從源頭上起到溫氣行血、祛除體內(nèi)寒氣的效果，并對子宮起到極好的滋養(yǎng)溫煦作用，也是暖宮效果為明顯的一個方法。