在采用右側臥的方式去睡覺的時候，能夠有效的把自己的子宮調整過來，而且這么睡覺還不會對身體造成傷害，不會壓迫心臟，而且還有助于身體中血液的供給。

　　2、運動

　　還有就是女性在日常的生活中還要注意通過運動的方式來幫助自己調養子宮，這主要就是因為你們在運動的過程中能夠有效的增強骨盆肌肉的長力，那么在這樣的情況之下就能夠有效的強健子宮，避免子宮移位的出現。

　　女人怎么保養子宮

　　對于女性而言，你們在日常的生活中一定要注意對子宮的保養，這不僅僅對你的生育有好處，更為重要的一點就是，它能夠有效的幫助你們保養身體。那么女性在日常究竟應該用什么樣的方法來保養子宮比較好呢?

　　1、注意排毒

　　女性在日常要注意給子宮排毒，只有通過這樣的方法才能夠有效的幫助自己保養好身體，而你們要想給子宮排毒，通過飲食與按摩兩個方法來保養，效果是比較好的。

　　在飲食方面，大家可以吃點綠豆，這種食物能夠有效的清熱解毒，利水消腫，有助于把子宮中存在的毒素排出體外，大家在日常的生活中一定要注意到這點，這樣才能夠更好的幫助自己維護子宮的健康。

　　按摩的方法也是比較簡便的，你們可以通過拍打腹股溝的方式來促進子宮中毒素的排出，這對于大家維護好身體健康來說，效果是比較顯著的。因為在拍打腹股溝的時候，能夠促進下半身身體的代謝，那么在這樣的情況之下，就能夠有效的促進它的代謝，從而會更加有助于你們維護好自己的健康。

　　2、注意下半身保暖

　　女性在日常的生活中一定要注意給下半身進行保暖，只有這樣才能夠有效的維護子宮的健康，避免宮寒的出現，特別是對于那些喜歡穿露臍裝的女性來說，你們在日常更加需要注意到這點。

　　還有就是大家在晚上睡覺之前，好是用手按摩一會兒自己的腹部，通過這樣的方法來排出身體中存在的寒氣，并且還能夠讓小腹中血液流通順暢，那么在這樣的情況之下，就能夠更加有效的幫助你們保養好自己的子宮。