很多女性都聽老一輩的人說過經期不能洗發，因為女性在月經期間特殊的生理變化，處在一個氣血虧虛的狀況，抵抗力比較差，因此在經期洗頭，稍不注意就容易受涼引起感冒，寒氣就會進入體內，那么我們經期到底能不能洗發呢?
不要認為這是老一輩們的危言聳聽，并舉例說歐洲女性如何如何，當代的種種科學研究也證明了這一點，經期洗頭的確會給女性帶來危害。
因為在洗發的時候，頭發根部的毛孔被打開，因此這個時候寒風極容易進入體內。
中醫認為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點。在月經來臨期間，女性的身體血液循環會變差，在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環會變得不暢，這樣則比較容易導致痛經，經血減少等癥狀。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等血管痙攣的表現，即所謂的“頭風”。
關于洗頭，女性要建立起正確的認識。
首先，頭發到底能不能天天洗?
在夏季，我們出汗就會導致頭發出油，再加上現代各種洗浴條件的便利，，對于經常洗頭發的女性來說，天天洗頭已經成了習慣。
其實天天洗未嘗是件好事，尤其是對于發質本來就干枯的女性，更是雪上加霜。天天洗發固然能保持清潔和美觀，但洗發水中的化學成分也對頭發存在傷害，洗得太勤容易造成脫發。因此建議頭發不要天天洗。
第二，臨睡前能否洗頭?
現代女性在職場上也是很拼命，加班成了家常便發，早上要趕著上班，只有晚上才能洗頭發。
晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。所以，臨睡前好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。
第三，飯后、酒后不能馬上洗頭
諺語說“飯后不洗澡，酒后不洗頭”。這是有一定的科學道理的。
吃飽飯后，消化系統運行加快，大量的血液集中在胃部，這時候洗澡洗頭，皮膚和肌肉血流量增加，會影響食物的消化和吸收。酒后更容易引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。
佳的洗頭時間是在飯后一兩個小時候，體質虛的人好選擇中午暖和的時間。
雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是要盡量控制。如果堅持要洗的話，要記住小編給的溫馨提示：
1、一定要用溫水洗頭;
2、經期的前三天不要洗，為了遠離痛經、保持身體健康，請堅持三天;
3、選擇中午陽氣足的時刻洗頭，洗完之后馬上用吹風機吹干;
4、不要晚上洗頭，平時在晚上洗都不是一個好的選擇，更何況經期呢;
5、洗完頭不要馬上出門，出門的話好帶上帽子，以免頭部受涼導致頭痛。
經期不能吃的食物
1、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
