3、腹部的氣海穴

　　在人們腹部肚臍下方大約2個手指的位置便是氣海穴所在的重要部位，中醫(yī)認為氣海穴是人體重要的保暖穴位，對于體寒的女性來說，經(jīng)常按摩氣海穴不僅能很好的溫暖全身，同時也是滋養(yǎng)子宮、改善宮寒的重要穴位。

　　在對氣海穴進行按摩的時候，先將手部搓熱乎，然后雙手交疊在氣海穴上以順時針結合逆時針的方法對其按摩，按摩幾分鐘之后就會感到全身有一股熱力之感涌過，能使得子宮得到充盈氣血的滋養(yǎng)，因此一些因子宮而誘發(fā)的婦科疾病也能得到不錯的防治。

　　不僅如此，經(jīng)常按摩氣海穴也是增強人體免疫力的重要方法，對于一些本身就體弱的女性來說，經(jīng)常按摩氣海穴也是防病健體的有利保障。

　　但是，對氣海穴進行按摩的時候，手部的力度一定不能過重，否則易對腹腔產(chǎn)生不良的損傷，此外，月經(jīng)期不宜進行按揉!

　　二、保護子宮的方法

　　1、避免長時間久坐

　　現(xiàn)在的很多白領女性，在日常的工作時間中幾乎有一大部分的時間都處于一個坐立的狀態(tài)，而久坐也是損傷子宮健康的罪魁禍首。

　　因為久坐的過程中會使得女性的盆腔處于一個充血的狀態(tài)，進而使得盆腔以及宮頸的血液循環(huán)處于一個不通暢的狀態(tài)，因此長期以往很容易引起子宮內(nèi)膜增生。另外常時間久坐也易使得陰部處于一個不透氣狀態(tài)，于是便易發(fā)生感染等不良癥狀。

    所以為了更好的保護子宮，女性一定不要久坐，經(jīng)常起來走動，都能使之得到一定的緩解。

　　2、注重子宮的保暖事項

　　腹部是子宮所在的重要部位，因此在日常要做好腹部的防寒保暖事項，若長時間呆在寒冷的空調(diào)房中，好在腹部處捂上點衣服，能有效避免寒氣進入腹部，進而對子宮產(chǎn)生不良的損傷。

　　另外，在飲食上也不能常吃一些生冷寒性的食物，尤其是月經(jīng)期，一定要管好自己的嘴巴，避免寒從口入哦!

　　結語：以上小編為大家介紹了，經(jīng)常按摩三陰交穴、勞宮穴、氣海穴所能起到的滋養(yǎng)子宮的目的，這些好處你都了解了嗎?希望廣大女性在日常保健事項中，不如試著經(jīng)常對這些穴位按摩，相信堅持一段時間定能起到理想的呵護子宮的作用，有效延緩子宮衰老，也是呵護女性健康的重要方式。

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