你們在家的時候，可以先把生姜切成片，然后把它放在鍋中熬成湯汁，等生姜水變得適宜腳部的溫度時，你們就可以把自己的雙腳放進(jìn)浸泡了，堅持一段時間之后，你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己的腎臟變好了，而且原本腳部會有的一些疾病，比如說腳氣，還能夠有治療的功效，你們可以試一試。

　　其他養(yǎng)護(hù)腎臟的方法

　　1、飲食

　　如果女性感覺到自己的精力大不如前，還有就是體力不足，這就說明你需要補(bǔ)腎了。通過飲食的方式來幫助自己保養(yǎng)腎部，是一種不錯的選擇。

　　而在所有的食物中，因為黑色的食物是能夠入腎的，所以通過吃黑色的食物來保養(yǎng)腎臟是大家不錯的選擇。

　　而在黑色的食物中，小編建議大家每天吃一把黑棗就可以了，因其性質(zhì)溫和，味道甘甜，因此女性會特別喜歡吃，而且對于補(bǔ)腎養(yǎng)胃來說，效果也是比較顯著的，你們在日常的生活中不妨吃點(diǎn)它。

　　如果你不想直接吃黑棗的話，把它放在白米中煮成粥喝，也是一種不錯的選擇，能夠有效的幫助大家保養(yǎng)好身體，而且對于腎臟也有好處。

　　2、吞津液

　　除了在飲食上要格外的注意之外，大家在日常的生活中還可以通過吞津液的方式來幫助自己保養(yǎng)腎臟。

　　因為唾液是由人的血?dú)馑纬傻模绻眢w中的血?dú)獬渥悖拍軌蚪o腎臟比較充足的營養(yǎng)，這樣就會更加有利于腎臟的保養(yǎng)，因此大家在日常的生活中如果想要保養(yǎng)腎臟，那么通過吞津液的方式也是不錯的。

　　具體的方法就是大家在嘴中聚集一些唾液，之后再咽下去，來回反復(fù)幾次就可以了，這種方法比較簡便，大家在日常隨時都可以做，對于身體來說，有比較多的保養(yǎng)功效，能夠讓牙齒強(qiáng)健，耳聰目明，女人長期堅持，還能夠有延緩衰老的功效。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常的生活中如果女性在按自己腳底的時候，發(fā)現(xiàn)有疼痛的感覺，那么在這樣的情況之下，你就需要考慮自己是不是需要補(bǔ)腎了，如果需要，那么就可以運(yùn)用上文中為你們介紹的這些方法去做，這樣才能夠讓自己恢復(fù)精力，變得更加的健康。

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