當(dāng)雌激素和孕激素缺乏的時(shí)候，影響到自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能時(shí)，女性還會出現(xiàn)全身潮熱、盜汗、情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)，嚴(yán)重的話還會發(fā)展成為抑郁癥。

　　3.膽固醇升高

　　卵巢早衰還很容易引起膽固醇升高，高膽固醇除了會威脅到心臟之外，還會造成骨質(zhì)疏松，因?yàn)榕源萍に睾驮屑に卦谶M(jìn)入四十歲的時(shí)候是會發(fā)生一些變化的，其實(shí)這個(gè)趨勢從三十歲左右就開始了，所以我們一定要注意了。

　　4.導(dǎo)致不孕

　　卵巢早衰除了會停經(jīng)之外，大部分患者會月經(jīng)量稀少并且子宮呈現(xiàn)出萎縮的狀態(tài)，非常影響受孕，久而久之就會變成懷孕困難。

　　如何通過鍛煉保養(yǎng)卵巢

　　方法一

　　首先，我們要坐位，保持脊柱的直立，放松精神吸氣，然后雙手向上伸展，保持五秒之后吐氣，雙手合十放在胸前，平衡呼吸，可以反復(fù)練習(xí)一下。

　　這個(gè)動作有利于增強(qiáng)心臟和肺部的氧氣，給頭部充氧，這樣大腦就能得到休息，對于月經(jīng)不調(diào)引起的腰腹脹痛有著很好的緩解作用，同時(shí)也讓卵巢處于佳的休息狀態(tài)。

　　方法二

　　還是取坐位，保持脊柱的直立，慢慢向前彎腰，雙手抱住小腿之后前松后緊，持續(xù)五秒鐘。

　　這個(gè)動作能加強(qiáng)整個(gè)椎體的氣血循環(huán)，預(yù)防因?yàn)槟I氣虛弱所導(dǎo)致的各種婦科疾病，可以消除緊張的情緒，促進(jìn)卵巢激素的正常分泌。

　　方法三

　　可取坐位或者是站位，保持身體的直立，然后慢慢吐氣，扭轉(zhuǎn)腰部到大極限之后保持五秒鐘，左右各一次，反復(fù)練習(xí)。

　　這個(gè)動作可以緩解腹部脹痛，也能促使卵巢當(dāng)中偶爾出現(xiàn)的濾泡囊組織消失，從而起到很好的保養(yǎng)作用。

　　如何預(yù)防卵巢早衰

　　卵巢功能衰退是冰凍三尺，非一日之寒的，所以卵巢的保養(yǎng)也是一個(gè)長期的過程，在國外，女性從三十歲左右就開始注意卵巢的保養(yǎng)了，比如合理的飲食結(jié)構(gòu)，定期做體檢等，如果一定要給卵巢保養(yǎng)開一個(gè)良方，那么我們就需要長期的過程了。