卵巢是女性很重要的生殖內分泌器官并且具有產生卵子和分泌性激素的重要功能，女人的美麗優雅多半就是靠卵巢的支持，但是卵巢并不是一如既往的年輕的，卵巢也是會衰老的，并且卵巢衰老的癥狀嚴重影響著我們的正常生活，如何延緩卵巢衰老是現在很多女性面臨著的難題。
缺乏運動易致卵巢老化
大多數女性朋友生活中從事的體力活比較少，是非常缺乏體育鍛煉的，其實適度的鍛煉不僅能有效的增強我們身體的機能，而且還能充實生活，關鍵的是我們堅持鍛煉的同時，卵巢也會變得更年輕。
卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月經周期，而在三十五歲之前出現卵巢萎縮性持續閉經，同時臨床上表現第二性征退縮，出現顏面烘熱、心煩易怒等更年期的癥狀，平時也比較容易感冒。
卵巢早衰患者很容易發生性腺發育繼發不孕癥狀，數年后月經也會逐漸稀少一直到閉經，卵巢早衰患者很容易導致性腺未發育，性腺發育不全者初潮延遲或者是月經不規則，從而引起痛經的情況出現。
所以說，女性缺乏運動，對卵巢來說就是一個不小的傷害，尤其是那些每天工作的時候在電腦面前一坐就好幾個小時的女性，一定要抽出時間來做運動，不然會非常傷害自己的健康。
卵巢衰老的危害
1.過早停經
卵巢早衰的危害早表現就是停經，這也是走向絕經的開始，并且一些已經生育的病人認為絕經并不是壞事，可以給自己每個月少許多麻煩，這是非常可怕的一種想法。
因為卵巢不僅僅是為女性提供生殖功能的器官，它還是分泌雌激素和孕激素的，并且直接或間接的支持全身多系統的生理功能，我們的卵巢出現過早衰老，那么身體其他系統也會面臨癱瘓的難題。
2.容易患上抑郁癥
當身體雌激素和孕激素缺乏的時候，新陳代謝就會發生紊亂，尤其是骨代謝也會失衡，造成鈣流失加速，不僅讓女性面臨骨質疏松的危險，而且卵巢早衰還增加了患心腦血管疾病的機會。
