不論男人還是女人保護腰部都是一件重要的事情，腰部的健康與否對于身體有非常大的影響，生活中，不乏一些人年紀輕輕卻常常感覺到腰痛，這往往是腰部受到了傷害。而對于一些中老年人來說，年輕的時候，因為負重太多，在老年的時候會感覺到腰部疼痛，保護腰部需要從年輕的時候開始。

　　其實生活中很多不起眼的小事都會讓你的腰部受到傷害，以女性來說，做這件事情，能保健好身體，但是，當你太過于著急做這件事情，往往會讓你的腰部很受傷，下面就來看看吧。

　　女性做什么事腰部會受傷

　　那么在生活中，女性做哪件事情會導致腰部受傷呢?其實，這件事情很常見，就是練習瑜伽，不少人會說，女性練習瑜伽不是能夠擁有細挑的身材嗎?怎么會傷害身體呢?

　　通過練習瑜伽能夠鍛煉女性的身體，但這是有一個前提條件的，那就是不能過于著急，要是過于著急進行練習瑜伽往往會造成腰部受到扭傷。

　　作為一種從國外引進來的運動，瑜伽在近幾年被人們極力追捧，不少年輕白領更是會去找一些瑜伽老師進行學習。

　　鍛煉身體、幫助減肥、治療疾病，瑜伽這個小小的運動被人們賦予了太多的運動之外的功能，當人們盲目進行追捧、學習，往往會造成傷害身體的事情。

　　在很早之前，美國的一些網站就已經號召人們要理智的面對瑜伽，千萬不能盲目，一旦盲目的學習，往往會造成身體受到極大的風險，造成肌肉韌帶拉傷是小事，嚴重的時候，甚至會導致腦損傷、視網膜破裂等，這些都會落下一個終身殘疾。

　　盲目練習瑜伽的危害

　　科學、合理的運動，對于保健身體好處極多，但是，當你采取不科學、不合理的運動，往往會傷害到身體。

　　1、傷害腰部

　　對于一些年輕女性來說，看著瑜伽老師能夠輕而易舉的把自己的身體進行蜷縮著，非常羨慕，自己也會學習這個姿勢，以其中的圣哲瑪里琪二式、犁式來說，就是對女性腰部的一個巨大考驗。